Ξέρετε τι είναι ωραία βότανα; Καταλάβετε γιατί να τα χρησιμοποιείτε στις συνταγές σας

Ξέρετε τι είναι ωραία βότανα; Καταλάβετε γιατί να τα χρησιμοποιείτε στις συνταγές σας

Προτεινόμενο προϊόνΒιολογικός Βασίλειος ΤάικΜπορεί να έχετε ακούσει τον όρο "εκλεκτά βότανα", αλλά ξέρετε τι σημαίνει; Σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να δείχνει το όνομα, δεν είναι σπάνια ή πολύ πιο ακριβά μπαχαρικά: στην πραγματικότητα, χαρακτηρίζονται από την παρουσίαση ενός πιο έντονου αρώματος και γεύσης, είτε στη φρέσκια είτε στην αφυδατωμένη έκδοση. Και δεν σταματά εκεί: επιπλέον, χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως από εκείνους που τους αρέσει να διακοσμούν τα πιάτα που ετοιμάζουν.Είστε περίεργοι για τα ωραία βότανα; Μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτές και καταλάβετε γιατί να τις

Διαβάστε περισσότερα

Φυλλώδη λαχανικά απαραίτητα για την υγεία που καταναλώνουν συχνά

Φυλλώδη λαχανικά απαραίτητα για την υγεία που καταναλώνουν συχνά

Ξέρετε φυλλώδη λαχανικά; Το όνομα μπορεί να μην σας θυμίζει πολύ, αλλά σίγουρα τα έχετε δει στην αγορά, το σούπερ μάρκετ ή τα εστιατόρια - ειδικά αν βρίσκονται στο πιάτο σας! Είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας και συνιστώνται σε πολλές δίαιτες. Αλλά τελικά, ποια είναι η διαφορά σας σε σχέση με άλλα λαχανικά;

Διαβάστε περισσότερα

Υγιή paçoca για πάρτι του Ιουνίου: Μάθετε πώς να προετοιμάζετε την υγιή έκδοση αυτού του γλυκού

Υγιή paçoca για πάρτι του Ιουνίου: Μάθετε πώς να προετοιμάζετε την υγιή έκδοση αυτού του γλυκού

Υγιές paçoca; Ναι γιατι οχι? Ένα από τα πιο παραδοσιακά γλυκά της εποχής των φεστιβάλ του Ιουνίου στη Βραζιλία, αυτό, με μερικές αντικαταστάσεις συστατικών, μπορεί επίσης να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, χωρίς υπερβολή και θρεπτική. Φτιαγμένο από φιστίκια, όσπρια που έχουν υπέροχα θρεπτικά συστατικά για την υγεία, το φαγητό μπορεί επίσης να παρασκευαστεί σε λειτουργικές εκδόσεις, υποδεικνυόμενο ότι αποτελεί μέρος περιοριστικώ

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί να επιλέξετε τρόφιμα χωρίς φυτοφάρμακα;

Γιατί να επιλέξετε τρόφιμα χωρίς φυτοφάρμακα;

Προφανώς τα βιολογικά και τα ανόργανα τρόφιμα φαίνονται τα ίδια. Αλλά οι ομοιότητες σταματούν εκεί. Οι παραγωγοί βιολογικών φρούτων, λαχανικών και λαχανικών χρησιμοποιούν φυσικές διεργασίες για να φυτέψουν, να καλλιεργήσουν και να εξαγάγουν τρόφιμα. Αυτό σημαίνει ότι η διαδικασία δεν βλάπτει το περιβάλλον. Δεν επιτρέπεται επίσης η χρήση φυτοφαρμάκων και άλλων χημικών παραγόντων. Έτσι, το έδαφος, ο ποταμός, η πανίδα και η χλωρίδα δεν κινδυνεύουν να μολυνθού

Διαβάστε περισσότερα

Χειροπρακτική: τι είναι αυτό και πώς αναγνωρίζεται αυτή η μέθοδος από τον ΠΟΥ

Χειροπρακτική: τι είναι αυτό και πώς αναγνωρίζεται αυτή η μέθοδος από τον ΠΟΥ

Προτεινόμενο προϊόνTaeq λεμόνι τσάι από βόταναΈχετε ακούσει για χειροπρακτική; Δημιουργήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1895, η μέθοδος στοχεύει στη διόρθωση προβλημάτων στο κινητήριο σύστημα, το οποίο περιλαμβάνει μυς και οστά. Με αυτό, υπόσχεται να επιλύσει τις διαταραχές στη σπονδυλική στήλη και να ανακουφίσει τον πόνο γενικά. Αν και η πρακτική του θεωρείται από πολλούς ως εναλλακτικό φάρμακο - που κάνει πολλ

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η σάλτσα βαλσάμικο; Μάθετε 5 τρόπους για να το χρησιμοποιήσετε στην υγιεινή διατροφή σας

Τι είναι η σάλτσα βαλσάμικο; Μάθετε 5 τρόπους για να το χρησιμοποιήσετε στην υγιεινή διατροφή σας

Ξέρετε τι είναι η βαλσαμική σάλτσα; Χρησιμοποιείται για την εποχιακή φυλλώδη και σαλάτα λαχανικών ή ακόμη και για την παρασκευή μερικών επιδορπίων, αυτός ο τύπος ξιδιού είναι μια καλή επιλογή για να ακονίσετε τη γεύση των τροφίμων, φέρνοντας οφέλη στην υγεία μας. Ανακαλύψτε μερικούς απλούς τρόπους για να το χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή σας ζωή και κάντε τις συνταγές σας πιο υγιεινές και πιο θρεπτικές.Η σάλτσα βαλσάμικου, που ονομάζεται επίσης βαλσάμικο αέτο, είναι ένα αρωμα

Διαβάστε περισσότερα

Το γάλα βουβάλου είναι πολύ θρεπτικό! Δείτε τους λόγους για να αρχίσετε να το καταναλώνετε

Το γάλα βουβάλου είναι πολύ θρεπτικό! Δείτε τους λόγους για να αρχίσετε να το καταναλώνετε

Έχετε ακούσει ποτέ για το γάλα βουβάλου; Εναλλακτικά με το παραδοσιακό αγελαδινό γάλα, εμφανίζεται ως μια εξαιρετική επιλογή για τη διατροφή όσων θέλουν να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή και πλούσια σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, καθώς και τα δύο είναι ζωικής προέλευσης, υπάρχει αμφιβολία για το τι το καθιστά πιο κατάλληλο από το πρώτο - και όταν αυτή η αντικατάσταση στο μενού είναι ακόμη πιο απαραίτητη.Έχοντας αυτό

Διαβάστε περισσότερα

10 οφέλη από τα φασόλια azuki που αξίζει να γνωρίζετε

10 οφέλη από τα φασόλια azuki που αξίζει να γνωρίζετε

Εάν υπάρχει ένα πράγμα που δεν μπορεί να λείπει στο σπίτι της Βραζιλίας, είναι σίγουρα τα φασόλια. Και εδώ έχουμε διάφορους τύπους: μαύρο, άσπρο, βούτυρο, κόκκινο, φασόλια carioquinha ... Αλλά γνωρίζετε ήδη τα φασόλια azuki; Προέρχεται από την Ιαπωνία και έφερε εδώ οι Ιάπωνες μετανάστες στις αρχές του 20ού αιώνα, είναι έν

Διαβάστε περισσότερα

Νερό καρύδας: απολαύστε το φυσικό ισοτονικό

Νερό καρύδας: απολαύστε το φυσικό ισοτονικό

Προτεινόμενο προϊόνΝερό καρύδας Taeq 1LΜέχρι πρόσφατα, οι διατροφολόγοι, οι διατροφολόγοι και άλλοι επαγγελματίες που ασχολούνται με τον τομέα των τροφίμων είχαν ορισμένες επιφυλάξεις σχετικά με την κατανάλωση νερού καρύδας για μια κανονική και ισορροπημένη διατροφή, λαμβάνοντας πάντα υπόψη την ποσότητα της φρουκτόζης και των φυσικών λιπών των φρούτων "κακοί" της υγείας. Ωστόσο, οι πρόσφατες εμπειρίες και η διατροφική έρευνα σε όλο τον κόσμο αποδεικνύουν καθημερινά την απίστευτη θρεπτική αξία του φαγητού, ανεβάζοντας το στο επίπεδο της «καλύτερης στοματικής ενυδάτωσης στον κόσμο».Θεωρείται το μό

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε υπέροχους συνδυασμούς λαχανικών για παιδικές τροφές

Μάθετε υπέροχους συνδυασμούς λαχανικών για παιδικές τροφές

Η ρύθμιση του καθημερινού μενού για μωρά απαιτεί κάποιο σχεδιασμό, έτσι δεν είναι; Σε τελική ανάλυση, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι όλα τα θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, ίνες και μέταλλα, για παράδειγμα) εισάγονται στη διατροφή των βρεφών. Για να μιλήσουμε περισσότερο για αυτό το θέμα, μιλήσαμε με τη διατροφολόγο Luciana Novaes, η οποία έδωσε εξαιρετικές συμβουλές για συνδυασμούς λαχανικών (και άλλα τρόφιμα) για παιδικές τροφές. Ολοκλήρω

Διαβάστε περισσότερα

Χυμός ανανά με δυόσμο, λάχανο, τζίντζερ και πολλά άλλα: 6 επιλογές που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Χυμός ανανά με δυόσμο, λάχανο, τζίντζερ και πολλά άλλα: 6 επιλογές που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Για να ενισχύσετε την ασυλία και να ενυδατώσετε τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση, μια καλή συμβουλή είναι να στοιχηματίσετε σε συνταγές χυμού ανανά. Αυτός ο καρπός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, β-καροτένιο (ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό), λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες και συνδυάζεται με διάφορα φρούτα και μπαχαρικά. Για να σας βοηθήσουμε να ετοιμάσετε νόστιμους και θρεπτικούς χυμούς ανανά, έχουμε χωρίσει 6 συνδυαστικές ιδέες για να φτιάξετε στο σπίτι. Ολοκλήρωση αγοράς!1. Χυμός ανανά με δυόσμοΠοιος δεν έχει ακούσει ποτέ για τον κλασικό συνδυασμό ανανά και μέντας; Αυτό το ποτό εί

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το ταχίνι και ποια είναι τα οφέλη του για το σώμα μας

Τι είναι το ταχίνι και ποια είναι τα οφέλη του για το σώμα μας

Ξέρετε τι είναι το ταχίνι; Αυτή η πάστα σουσαμιού, πολύ συνηθισμένη στην αραβική κουζίνα, κερδίζει όλο και περισσότερους λάτρεις στη Βραζιλία χάρη στη χαρακτηριστική της γεύση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ψωμί, τοστ, ακόμη και σε σαλάτες, όταν παρασκευάζεται πιο ρευστά, μετατρέποντας σε μια νόστιμη σάλτσα. Αλλά γνωρίζετε

Διαβάστε περισσότερα

Τα γαλανά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε χωρίς φόβο

Τα γαλανά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε χωρίς φόβο

Προτεινόμενο προϊόνΒιολογική σταφίδα Taeq 200gΌταν σκεφτόμαστε τις ομάδες τροφίμων (φρούτα, λαχανικά, λαχανικά, υδατάνθρακες, κρέατα και ούτω καθεξής), τρόφιμα διαφορετικών χρωμάτων - κόκκινο, κίτρινο, πράσινο, μοβ, πορτοκαλί, καφέ και μαύρο - έρχονται γρήγορα στο μυαλό. Αλλά, αν πάτε για επισκευή, κανένα από αυτά δεν είναι φυσικά μπλε.Αυτό συμβαίνει επειδή, στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν τρόφιμα αυτού του χρώματος, μόνο μερικά που είναι τεχνητά χρωματισμένα, όπως στην περίπτωση

Διαβάστε περισσότερα

Το αβοκάντο με αυγό είναι μια υγιεινή συνταγή! Μάθετε γιατί αρχίστε να το προετοιμάζετε

Το αβοκάντο με αυγό είναι μια υγιεινή συνταγή! Μάθετε γιατί αρχίστε να το προετοιμάζετε

Έχετε ακούσει ποτέ για το συνδυασμό αβοκάντο με αυγό; Αν η ιδέα είναι να κάνετε ένα ασυνήθιστο μείγμα για ένα σνακ ή πρωινό, αυτή είναι μια καλή πρόταση! Το ζεύγος τροφίμων είναι εξαιρετικά θρεπτικό, πηγή καλών λιπών, πρωτεϊνών και είναι νόστιμο. Για να ενσωματώσετε αυτήν τη συνταγή στην καθημερινή σας διατροφή, παραθέτουμε τα οφέλη που προσφέρει ο συνδυασμός αβοκάντο + αυγού και χωρίζουμε συμβουλές για το πώς να την προετοιμάζετε σε καθημερι

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να αποτρέψετε την οστεοπόρωση; 7 τρόφιμα που ενισχύουν τα οστά

Πώς να αποτρέψετε την οστεοπόρωση; 7 τρόφιμα που ενισχύουν τα οστά

Οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία της οστικής μάζας του σώματος, γι 'αυτό είναι τόσο συνηθισμένο να σπάσουν και να υποφέρουν από ολόκληρη τη διαδικασία ανάρρωσης, η οποία δεν είναι καθόλου ευχάριστη και μπορεί να διαρκέσει πολύ. Η οστεοπόρωση, μια ασθένεια που εξασθενεί και αποδυναμώνει τον σκελετό και τους μύες που μας υποστηρίζουν, είναι ακόμη πιο ευαίσθητη σε κάταγμα, το οποίο μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από πτώσεις αλλά και από απλές κ

Διαβάστε περισσότερα

7 σνακ μπορείτε να φάτε χωρίς ενοχή

7 σνακ μπορείτε να φάτε χωρίς ενοχή

Η πείνα έχει έρθει, αλλά η σωστή ώρα για το γεύμα είναι ακόμη πολύ μακριά. Τι να κάνω? Η διατροφή από τη διατροφή δεν συνιστάται ποτέ, ωστόσο, ποιοι θα ήταν οι κανόνες, χωρίς εξαιρέσεις; Έχοντας αυτό υπόψη, οι ειδικοί διατροφής μελετούν καθημερινές μορφές και, πάνω απ 'όλα, τρόφιμα που μπορούν να χρησιμεύσουν ως επιλογές για ορεκτικά των «ολισθημάτων» μιας ισορροπημένης διατροφής.Όταν συναντιόμαστε στο σπίτι των φίλων και της οικογένειάς σας, είτε πρόκειται να παρακολουθήσετε μια ταινία, ποδόσφαιρο ή ακόμα και να κάνετε μικρές συζητήσεις, είναι πολύ συνηθισμένο να αποφεύγετε να τρώτε όταν σερβίρ

Διαβάστε περισσότερα

Τροφή Detox: χυμοί, σαλάτες, σούπες ... Μάθετε τα πάντα για αυτό το σχέδιο διατροφής

Τροφή Detox: χυμοί, σαλάτες, σούπες ... Μάθετε τα πάντα για αυτό το σχέδιο διατροφής

Όποιος ακολουθεί αυστηρά τις οδηγίες υγιεινής διατροφής και πάντα αναζητά νέα για να κάνει το σώμα πιο δυνατό, θρεπτικό και όμορφο, οι δίαιτες αποτοξίνωσης χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο και συνιστώνται από τους επαγγελματίες της διατροφής. Αποτελείται από ζωντανά τρόφιμα, 100% φυσικά συστατικά (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά και σπόρους), η βάση του μενού περιλαμβάνει απλές, πρακτικές και ευέλικτες συνταγές, όπως σούπες, χυμούς, τσάι και

Διαβάστε περισσότερα

Τεύτλα, συκώτι και άλλα: ανακαλύψτε 6 τρόφιμα που βοηθούν στην επούλωση του δέρματος

Τεύτλα, συκώτι και άλλα: ανακαλύψτε 6 τρόφιμα που βοηθούν στην επούλωση του δέρματος

Γνωρίζατε ότι τα τρόφιμα μπορούν επίσης να επουλωθούν; Είτε πρόκειται να ανακάμψετε μετά από χειρουργική επέμβαση είτε να επιταχύνετε την επούλωση τραυματισμού του δέρματος, τατουάζ ή τρυπήματος, δεν υπάρχει τίποτα σαν να ακολουθείτε μια δίαιτα πλούσια σε τρόφιμα που βοηθούν σε αυτή τη διαδικασία!Έτσι, εκτός από το να σκεφτόμαστε αλοιφές και τι πρέπει να κόβετε από το μενού σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - όπως συμβαίνει με το χοιρινό, γαρίδες και πιπέρι, για παράδειγμα -, στοιχηματίστε επίσης σε τρόφιμα που θα συμβάλουν σε ένα καλύτε

Διαβάστε περισσότερα

Είναι κακό κομμάτι; Μάθετε αν οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν χωρίς περιορισμούς

Είναι κακό κομμάτι; Μάθετε αν οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν χωρίς περιορισμούς

Ανησυχείτε εάν καταπιείτε κατά λάθος ένα κομμάτι ή έχετε αναρωτηθεί εάν αυτή η πρακτική είναι κακή; Λοιπόν, όποιος έχει ακούσει την ιστορία ότι η σκωληκοειδίτιδα σχετίζεται άμεσα με αυτήν την κατανάλωση, πιθανότατα καταβάλλει κάθε δυνατή προσοχή για να αποφύγει αυτό το μέρος του φρούτου. Αλλά αυτό έχει νόημα ή είναι ελεύθερο να καταπιεί τους σπόρους χωρίς κανένα κίνδυνο;Η κατάποση κομματιών δεν είναι κακό για την υγεία σας - το πρόβλημα είναι στην ποσότητα!Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, τα περισσότερα κομμά

Διαβάστε περισσότερα