Fighting World: 6 τρόποι που βοηθούν στη σωματική και διανοητική ανάπτυξη

Jiu jitsu, πυγμαχία, καράτε, taekwondo, Krav Maga ... Όλο και περισσότερες ακαδημίες μάχης δέχονται νέους μαθητές σε αναζήτηση αθλημάτων που παρέχουν σωματική και ψυχική ευεξία, εκτός από την πειθαρχία. Ανεξάρτητα από τον τρόπο, αυτές οι δραστηριότητες είναι γνωστό ότι προσθέτουν δύναμη και χαλάρωση, βελτιώνοντας σημαντικά τα συναισθήματα του στρες και της αυτοεκτίμησης που είναι τόσο κοινά στην καθημερινή ζωή. Μάθετε περισσότερα για τον κόσμο των αγώνων, τις ιδιαιτερότητές τους και τα οφέλη από κάθε πρακτική!

Οι γνωστές πολεμικές τέχνες, ένα σύνολο αγώνων από την Ανατολή, έχουν γίνει πολύ συνηθισμένες πρακτικές, λαμβάνοντας υπόψη, εκτός από τεχνικές μάχης και προσωπική αυτοάμυνα, μια εξαιρετική θεραπεία, κατάλληλη για άτομα όλων των ηλικιών που χρειάζονται μεγαλύτερη ισορροπία και συγκέντρωση. Σύμφωνα με τον καθηγητή Oscar "Bacon", μια μαύρη ζώνη από την ομάδα Game Fight Brazilian Jiu-Jitsu, αυτοί οι αγώνες μπορούν να φέρουν πολλά οφέλη, ως πρακτική με εξαιρετική αποτελεσματικότητα για την υγεία:

"Το Jiu-jitsu, για παράδειγμα, μας φέρνει πολλά οφέλη, εκτός από την ποιότητα ζωής και τις τεχνικές γνώσεις μιας πολεμικής τέχνης, ως εργαλείο αυτοάμυνας, εκτός από θέματα αυτοέλεγχου και ανάπτυξης αυτοεκτίμησης, πειθαρχίας, αποφασιστικότητας, πράξης νέοι φίλοι εξακολουθούν να βοηθούν στην ανακούφιση του καθημερινού άγχους ", εξηγεί ο καθηγητής που επισημαίνει πότε μπορούμε να παρουσιάσουμε τον αγώνα στην καθημερινή μας ζωή:

"Η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσετε είναι η τρέχουσα ηλικία σας, όσο πιο γρήγορα τόσο καλύτερα. Για τα παιδιά, ανάλογα με τα τεχνικά προσόντα του δασκάλου, από 3 έως 6 ετών, μπορούν να κάνουν ψυχαγωγικές δραστηριότητες και από 7 ετών είναι πιο εύκολο να εργαστούν η ανάπτυξη στον αγώνα ", συμπληρώνει τον επαγγελματία.

Γνωρίστε 7 τύπους αγώνων και τα οφέλη τους

1 - Jiu Jitsu: Είναι επίσης γνωστό ως "ανθρώπινο παιχνίδι σκακιού", ακριβώς επειδή είναι μια πολεμική τέχνη που λειτουργεί με λογικό συλλογισμό και νοημοσύνη, η πρακτική συνδέεται άμεσα με μια ψυχική και ψυχολογική εξέλιξη, χρησιμεύοντας ως εργαλείο συντήρησης και ανάπτυξης χαρακτήρα, αυτοέλεγχος, διανοητική ισορροπία, κατανόηση της ιεραρχίας και του σεβασμού. "Η διατήρηση αυτών των αξιών γίνεται καθημερινά μέσω της εκπαίδευσης και του δόγματος της ευγενικής τέχνης", αναλύει ο καθηγητής Όσκαρ.

2 - Πυγμαχία: Το κλασικό άθλημα είναι ένας από τους πιο περιζήτητους αγώνες σήμερα. Μια πρακτική που προηγουμένως κυριαρχούσαν οι άνδρες, σήμερα δέχεται χιλιάδες γυναίκες που αναζητούν καλύτερο κινητικό συντονισμό, εκτός από την προσωπική άμυνα, την ενίσχυση των μυών, τη βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος και την ανακούφιση από το άγχος και το άγχος. Το άθλημα επιλέγεται από εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος και να έχουν ένα υγιές σώμα.

3- Judo: Ιαπωνικής προέλευσης, το τζούντο βοηθά επίσης στην ανάπτυξη του σώματος, της ισορροπίας, της ευκινησίας και της ταχύτητας. Όπως και άλλα αθλήματα, το άθλημα λειτουργεί επίσης στην ψυχική περιοχή, ενισχύοντας την αλληλεγγύη, τον σεβασμό για τους άλλους και την ταπεινότητα. Ο αθλητισμός είναι θεμελιώδης για την πειθαρχία και επίσης την ευελιξία του σώματος.

4 - Karate: Ο αθλητισμός βοηθά στην ανάπτυξη υπομονής, πνευματικότητας και συγκέντρωσης. Εκτός από την ενίσχυση των μυών και του κινητικού συντονισμού, δημιουργώντας αντίσταση και ωφελεί ακόμη και το σώμα μας, αποτρέποντας την ανάπτυξη ασθενειών και ασθενειών. Η πρακτική είναι γνωστό ότι μεταφέρει ειρήνη, γαλήνη και αυτοέλεγχο.

5 - Taekwondo: Η κύρια δράση του αθλήματος είναι το λάκτισμα, οπότε είναι σημαντικό να αναπτύξετε τα κάτω άκρα, να βελτιώσετε την αντίστασή τους και να παρέχετε ισορροπία. Επιπλέον, το Taekwondo βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και όπως όλες οι σωματικές δραστηριότητες που ασκούνται τακτικά, καθιστά το σώμα πιο υγιές και απαλλαγμένο από ασθένειες.

6 - Krav Maga: Η ισραηλινή τεχνική είναι εξαιρετική για την ενδυνάμωση των μυών, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, καθώς και για την δράση στους τομείς της ευκινησίας, της αντοχής και της δύναμης του σώματός μας. Το Krav Maga είναι γνωστό ότι έχει γρήγορες και αντικειμενικές απαντήσεις στις ενέργειές του, οπότε θεωρείται αυτοάμυνα και όχι πολεμική τέχνη.

OBS: Αξίζει να αναφερθεί η ανικανότητα να ελέγξετε τα προσόντα του δασκάλου, για οποιαδήποτε τυπικότητα, που θα δώσει μαθήματα στα παιδιά σας, να ελέγξει αν είναι εγγεγραμμένος σε οποιαδήποτε ομοσπονδία και από ποιο σχολείο εκπαιδεύεται, ποιες είναι οι αναφορές του κ.λπ.

* Ο καθηγητής Oscar είναι μια μαύρη ζώνη από την ομάδα Game Fight Brazilian Jiu-Jitsu, με επικεφαλής τον Mestre Vinicius Amaral και καθιστά τον ιστότοπο ή το κοινωνικό δίκτυο της ομάδας του διαθέσιμο για να απαντήσει σε ερωτήσεις και περιέργειες: Oscar Lino Bacon GFbjj