Το να κρατάς τη φύση κοντά μας είναι μια μορφή θεραπείας, το ξέρεις; Αυτό συμβαίνει επειδή τα φυτά βοηθούν στη δημιουργία μιας ελαφρύτερης, πιο φυσικής αύρας και χρησιμεύουν ακόμη και για τον καθαρισμό του αέρα στο σπίτι. Όποιος ασκεί κηπουρική γνωρίζει συχνά πώς να δημιουργήσει αυτήν την επαφή με τη φύση - μέσω της καλλιέργειας φυτών, λουλουδιών, λαχανικών και ακόμη και μπαχαρικών. Για να αποδείξουμε ότι η κηπουρική μπορεί να είναι ένα υγιές χόμπι, αναφέραμε τα οφέλη που προσφέρει η πρακτική στην καθημερινή ζωή. Ολοκλήρωση αγοράς!
Τα φυτά και τα λουλούδια έχουν ένα χαλαρωτικό άρωμα
Όταν καλλιεργείτε φυτά και λουλούδια στην αυλή (ή ακόμα και σε εσωτερικούς χώρους), θα διαπιστώσετε ότι το φυσικό άρωμα είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχουν. Λουλούδια όπως λεβάντα και γαρδένια έχουν χαρακτηριστικό άρωμα, καθιστώντας το σπίτι πιο αρωματικό και ευχάριστο για την ευημερία σας. Όταν φροντίζετε τα φυτά σας σε καθημερινή βάση - πότισμα, λίπανση, κοπή νεκρών φύλλων και ούτω καθεξής - αποσπάτε επίσης και χαλαρώνετε το μυαλό σας.
Εκτός από το άρωμα των φυτών που είναι πολύ ευεργετικά, έχει ήδη αποδειχθεί ότι το απλό γεγονός ότι έχεις έναν όμορφο κήπο είναι επίσης κάτι θεραπευτικό (ακόμη και αν δεν υπάρχει διαφορετικό άρωμα στο περιβάλλον). Αυτό συμβαίνει επειδή, κοιτάζοντας τα πολύχρωμα φυτά και λουλούδια, το μυαλό μας πηγαίνει σε έναν πιο χαλαρό και διαλογισμό τρόπο, χρησιμεύοντας ως θεραπεία για συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους, συνδρόμου πανικού, αυτισμού και άλλων προβλημάτων. Επομένως, μια καλή συμβουλή είναι να επενδύσετε σε πολύχρωμα και όμορφα φυτά, όπως τριαντάφυλλα, ορχιδέες και φτέρες, τα οποία καταφέρνουν να φωτίζουν τα περιβάλλοντα. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε έναν κατακόρυφο κήπο με γλάστρες που κρέμονται από γάντζους και πέργκολα στους τοίχους - φαίνεται όμορφο!
Το πότισμα, η λίπανση και η κοπή των φύλλων μπορούν να είναι θεραπευτικά
Το απλό γεγονός της κατάληψης του νου με εργασίες κηπουρικής (φύτευση, πότισμα, λίπανση, κοπή κ.λπ.) λειτουργεί ήδη ως θεραπεία - ειδικά για εκείνους που έχουν πολύ αγχωτική και κουραστική ρουτίνα εργασίας. Η φροντίδα των φυτών, σε αυτήν την περίπτωση, γίνεται μια εξαιρετική απόδραση από τη ρουτίνα και μια μορφή αναψυχής για την καθημερινή ζωή.
Η φωτεινή πλευρά είναι ότι οι εργασίες κηπουρικής δεν είναι πολλές και δεν χρειάζεστε πολύ χρόνο την ημέρα για να φροντίσετε τα φυτά σας. Γενικά, θα χρειαστεί να ποτίζετε τα φυτά μόνο μία φορά την ημέρα, έτσι ώστε το έδαφος να είναι πολύ υγρό και κατάλληλο για την ανάπτυξη των φυτών. Μία φορά την εβδομάδα, θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε ψαλίδια κήπου για να αφαιρέσετε τα νεκρά κλαδιά και τα φύλλα. Εάν θέλετε το φυτό να μεγαλώσει περισσότερο, είναι επίσης δυνατό να το μεταφέρετε από ένα δοχείο, αλλά πάντα να προσέχετε. Θα χρειαστεί να πλύνετε το νέο δοχείο και να καταθέσετε ένα καλό στρώμα εδάφους, έτσι ώστε η ρίζα να έχει χώρο να αναπτυχθεί σε αυτό το δοχείο.
Κατά την κηπουρική, εργάζεστε σκληρότερα στο σώμα
Η φροντίδα των φυτών σε καθημερινή βάση είναι επίσης ένας τρόπος μετακίνησης του σώματος περισσότερο: περπάτημα, πότισμα, φύτευση σπόρων, δημιουργία οπών στη γη και ούτω καθεξής. Ακόμα κι αν δεν είναι μια τόσο έντονη άσκηση, με μεγάλη θερμιδική δαπάνη, εξακολουθεί να είναι ένας τρόπος εργασίας των μυών του σώματος. Επιπλέον, το μυαλό μας γίνεται πιο επικεντρωμένο και επικεντρωμένο σε αυτό που κάνουμε αυτή τη στιγμή, βοηθώντας στην ανακούφιση από το άγχος και το άγχος.
Οι κάκτοι και τα παχύφυτα είναι ευκολότερα στη φροντίδα
Για όσους δεν θέλουν να κάνουν πολλή καθημερινή εργασία με φυτά, μια καλή συμβουλή είναι να δημιουργήσετε έναν κήπο με κάκτους και παχύφυτα, τα οποία είναι είδη ικανά να αποθηκεύουν μεγάλη ποσότητα νερού και, ως εκ τούτου, πρέπει να ποτίζονται μόνο μία φορά την εβδομάδα. Επιπλέον, έχουν μια όμορφη σκιά πράσινου, βοηθώντας στη δημιουργία μιας πιο χαλαρωτικής και θεραπευτικής γωνίας στο σπίτι.
Ο σπιτικός φυτικός κήπος εξασφαλίζει υγιεινότερα τρόφιμα
Εκτός από την καλλιέργεια κοινών φυτών, όπως φτέρες, σπαθιά São Jorge, παχύφυτα και διάφορα λουλούδια, μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε έναν κήπο σπιτιού με φρούτα, λαχανικά και διαφορετικά λαχανικά. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να τρώτε πιο υγιεινά, καθώς με αυτόν τον τρόπο καταναλώνετε περισσότερα βιολογικά τρόφιμα. Έτσι, εκτός από την άσκηση ενός πιο χαλαρωτικού χόμπι, θα φροντίζετε επίσης τη ρουτίνα διατροφής σας.
