Εκτός από τη βοήθεια σε όσους κάνουν δίαιτα απώλειας βάρους, οι χυμοί αποτοξίνωσης παρέχουν επίσης οφέλη για την υγεία, εξαλείφοντας τις τοξίνες που είναι επιβλαβείς για το σώμα. Εξαιτίας αυτού, αξίζει να προσθέσετε αυτό το ποτό στο μενού, ειδικά εάν ακολουθείτε μια ρυθμιζόμενη και υγιεινή διατροφή, ανεξάρτητα από το βάρος.
Έτσι, για να κάνουμε ευκολότερη την προσθήκη στο πρόγραμμα φαγητού σας, έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με 5 χυμούς αποτοξίνωσης - οι οποίοι, εκτός από την απόλαυση, θα σας κάνουν πολύ καλό. Ελέγξτε και μάθετε πώς να κάνετε:
1. Χυμός μετά το πάρτι
Ακόμα και εκείνοι που ακολουθούν συνήθως μια υγιεινή διατροφή πιστά καταλήγουν εκτός γραμμής σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις - όπως διακοπές, γενέθλια και γάμοι, για παράδειγμα. Επομένως, αξίζει να έχετε μια επιλογή χυμού για να εξαλείψετε όλες αυτές τις υπερβολές που είναι κοινές στο "after-party".
Τα συστατικά έχουν ως εξής: νερό καρύδας, για την αποκατάσταση της ενυδάτωσης. πράσινο μήλο, το οποίο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και χλωροφύλλη. ροδάκινο, που είναι καλό για την καρδιά? τζίντζερ για να επιταχύνει το μεταβολισμό? και κεράσι ή φράουλα για τη μείωση των υδατανθράκων των γευμάτων. Για προετοιμασία, χτυπήστε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και σερβίρετε με πάγο για γεύση.
2. Πράσινος χυμός με ανανά και νερό καρύδας
Μια άλλη επιλογή για την εξάλειψη επιβλαβών ή φλεγμονωδών ουσιών είναι ο πράσινος χυμός, ο οποίος παίρνει το όνομά του ενώνοντας φύλλα ή φρούτα που έχουν αυτό το χρώμα. Μια καλή εκδοχή της συνταγής είναι αυτή που εξακολουθεί να περιέχει ανανά - που είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες - και νερό καρύδας - που λειτουργεί ως φυσικό ισοτονικό - έτσι ώστε το ποτό να γίνει πολύ πιο θρεπτικό και νόστιμο.
Όσον αφορά τα πράσινα συστατικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, για παράδειγμα, χυμό λεμονιού και αγγούρι, προσθέτοντας λίγο μέλι για να σπάσετε το ξινό χωρίς να παραιτηθείτε από τα υγιή. Η προετοιμασία είναι ως συνήθως: κτυπήστε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και σερβίρετε!
3. Πράσινος ανανάς, χυμός πορτοκάλι και αγγούρι
Θέλετε περισσότερη επιλογή πράσινου χυμού; Εχουμε! Σε αυτήν την έκδοση, εκτός από τον ανανά και το αγγούρι, μπορείτε να προσθέσετε πορτοκαλί για να κάνετε τα πάντα ακόμα πιο δροσιστικά, νόστιμα και ιδιαίτερα θρεπτικά. Αυτό συμβαίνει επειδή, πλούσιο σε βιταμίνη C, βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας. Επιπλέον, έχει επίσης αντιοξειδωτικά για την πρόληψη του καρκίνου και προβλήματα που σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα.
Για την προετοιμασία, χτυπήστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ, στραγγίξτε και στη συνέχεια σερβίρετε με την ποσότητα πάγου που θεωρείτε απαραίτητο.
4. Χυμός λάχανου, τεύτλων και τζίντζερ
Ο χυμός αποβολής τοξινών μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με λάχανο, τεύτλα και τζίντζερ - τρία συστατικά που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Το λάχανο αποφεύγει καρδιαγγειακά προβλήματα και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. τα τεύτλα βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. και το τζίντζερ, εκτός από τη χαρακτηριστική του γεύση, έχει το πλεονέκτημα ότι έχει δράση αποτοξίνωσης. Η προετοιμασία είναι απλή: ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια στραγγίστε για σερβίρισμα.
5. Χυμός ντομάτας και λεμονιού
Για να κλείσετε τη λίστα, υπάρχει μια άκρη χυμού ντομάτας με λεμόνι. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ντομάτες βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο σώμα, ενώ το λεμόνι έχει ιδιότητες που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος, ευνοώντας την πεπτική διαδικασία και την απορρόφηση άλλων θρεπτικών ουσιών.
Για να ετοιμάσετε, απλώς φτιάξτε έναν χυμό λεμονιού, έναν άλλο χυμό ντομάτας, ανακατέψτε τα πάντα με ανθρακούχο νερό και αυτό είναι!
