Ποιος δεν του αρέσει μια καλή τσάντα το καλοκαίρι; Συνήθως προϊόν της Βραζιλίας, αυτό το μείγμα σωματιδίων και παγωμένου χυμού φρούτων μέσα στην πλαστική σακούλα είναι μια παράδοση στις πιο καυτές εποχές του έτους ή σε γιορτές όπως το καρναβάλι. Και, για να κάνετε την επιθυμία σας να αναζωογονηθείτε ακόμα καλύτερα και πιο υγιεινά, οι σακούλες αποτοξίνωσης είναι ελαφριές και θρεπτικές επιλογές για την ενυδάτωση. Ανακαλύψτε τα οφέλη αυτής της λιχουδιάς και δείτε μερικές προτάσεις συνταγών!
Με ποικιλία χρωμάτων και γεύσεων, οι σακούλες χυμού αποτοξίνωσης είναι ευέλικτες και μπορούν να καταναλωθούν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Εξαιρετικά πρακτικά, είναι επίσης πλούσια σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές, ρυθμισμένο και γεμάτο ενέργεια για να απολαύσετε τις μέρες της γλεντζής. Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Paola Lisboa, τα sacolés είναι εύκολα και νόστιμα:
"Εύκολη, νόστιμη και αναζωογονητική συνταγή, χωρίς βιομηχανικό παγωτό ή παγάκια στα τρόφιμα μας. Η σακούλα χυμού αποτοξίνωσης είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, εκτός από την υγεία, βοηθά στην αλκαλοποίηση του αίματος, βοηθά στην εντερική κινητικότητα, μεταξύ άλλων οφέλη. Το πρώτο βήμα είναι πάντοτε να καθαρίζετε καλά τα συστατικά, καθώς και την τσάντα που θα βάλει το χυμό. Το sacolé μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε τα οφέλη είναι να το φάτε το πρωί, με άδειο στομάχι, καθώς το σώμα απορροφά καλύτερα θρεπτικά συστατικά ", εξηγεί ο επαγγελματίας.
4 συνταγές για χυμούς αποτοξίνωσης που μπορούν να γίνουν σακούλες
1 - Χυμός πράσινης αποτοξίνωσης: Ξεχωρίστε 3 φύλλα λάχανο, 2 πορτοκάλια, μικρές φέτες τζίντζερ και 200 ml νερό. Χτυπάμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα βάζουμε στους φακελίσκους. Καταψύξτε για περίπου 4 ώρες.
Αυτή η συνταγή είναι απαραίτητη για την ενίσχυση της ανοσίας μας, τη βελτίωση των πεπτικών προβλημάτων, την ανακούφιση των αναπνευστικών προβλημάτων και την παροχή ενέργειας για την καθημερινή μας ζωή. Το λάχανο, ένα βασικό στοιχείο για το χρώμα του χυμού, είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, K και το σύμπλεγμα Β, ουσίες που βοηθούν να κάνουν τις καρδιές μας πιο υγιείς και να αποτοξινώσουν το σώμα μας.
2 - Κόκκινος χυμός αποτοξίνωσης: 1/2 τεμαχισμένα τεύτλα, 1 καρότο σε φέτες και 200 ml χυμό πορτοκαλιού ή λεμονιού. Χτυπήστε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και χωρίστε σε σακούλες για να τα πάρετε στον καταψύκτη.
Το κόκκινο σακίδιο θα βασίζεται σε τεύτλα, ένα λαχανικό πλούσιο σε σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες Α, από το σύμπλεγμα Β και C. Η κατανάλωσή του ενδείκνυται να κάνει την καρδιά υγιή, να μειώσει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όπως ο πράσινος χυμός, παρέχει ενέργεια και αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα.
3 - Κίτρινος χυμός αποτοξίνωσης: 1 αχλάδι, φέτες ανανά, 200 ml νερό και μικρές φέτες τζίντζερ. Χτυπήστε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και τοποθετήστε τα στις απολυμένες σακούλες. Σε αυτήν τη συνταγή μπορείτε να προσθέσετε μέντα που εκτός από τα θρεπτικά συστατικά, θα κάνει την τσάντα ακόμη πιο δροσιστική.
Αποτελούμενο από εξαιρετικά διουρητικά φρούτα, το κίτρινο σακίδιο ενδείκνυται για όσους υποφέρουν από προβλήματα διόγκωσης και κατακράτησης υγρών. Σε συνδυασμό με τζίντζερ, η συνταγή βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, κάνοντας ολόκληρο το σώμα μας να λειτουργεί σωστά.
4 - Απλός χυμός αποτοξίνωσης: 2 μεσαία μήλα, 2 φύλλα λάχανο, 1 πορτοκάλι και 200 ml νερό. Βάλτε όλα τα συστατικά στο ποτήρι μπλέντερ και κτυπήστε μέχρι να γίνει ομοιογενές μείγμα. Ρίχνουμε μέσα στις σακούλες και βάζουμε στην κατάψυξη.
Πηγή διαιτητικών ινών και ισχυρών αντιοξειδωτικών παραγόντων, αυτή η συνταγή είναι ιδανική για την ορθή λειτουργία της εντερικής διέλευσης, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, την προώθηση του κορεσμού και τη μείωση των κινδύνων καρδιαγγειακών παθήσεων.
Πρόταση CSV - Όλες οι συνταγές μπορούν να έχουν νερό καρύδας ως συστατικό, το οποίο εκτός από την προσθήκη περισσότερων θρεπτικών ουσιών, θα κάνει την λιχουδιά πιο νόστιμη και αναζωογονητική. Επιπλέον, μπορούν να προστεθούν άλλα λαχανικά, σπόροι και ακόμη και σπόροι που τείνουν να προσθέτουν μόνο οφέλη για την ευημερία μας.
Αν και είναι συνηθισμένο να στραγγίζετε το χυμό κατά τη στιγμή της κατανάλωσης, ο διατροφολόγος λέει: "Για να προετοιμάσετε, απλώς φτιάξτε το χυμό κανονικά και στη συνέχεια βάλτε το στις σακούλες, δεν χρειάζεται να το στραγγίξετε, τα υπολείμματα που παραμένουν είναι πλούσια σε ίνες που βοηθούν στη βελτίωση του εντέρου και στην πρόληψη καρδιαγγειακές παθήσεις ", καταλήγει ο Δρ Paola Lisboa.
