Τρόφιμα που προκαλούν κολικούς στο μωρό σας που πρέπει να αποφεύγουν οι μητέρες

Επειδή έχουν το πεπτικό σύστημα ακόμα σε σχηματισμό, τα μωρά μπορούν να αντιδράσουν στα τρόφιμα με διαφορετικούς τρόπους, ειδικά στη φάση της εισαγωγής των τροφίμων. Και παρόλο που δεν υπάρχει επιστημονική μελέτη που να αποδεικνύει ποιες τροφές προκαλούν κολικό στο μωρό, μιλήσαμε γι 'αυτό με τη διατροφολόγο Natália Vignoli, η οποία ειδικεύεται στη διατροφή της μητέρας και του παιδιού. Διευκρίνισε τις κύριες αμφιβολίες και διαχώρισε μερικές σημαντικές συμβουλές που αξίζει να υιοθετηθούν. Ρίξε μια ματιά!

«Αυτό που θέλω να πω στις μητέρες είναι ότι κάνουν ένα είδος ημερολογίου τροφίμων, σημειώνοντας τι έτρωγαν και τα συμπτώματα που δημιουργεί το μωρό»

Γνωρίζετε αυτή την ιδέα ότι ακόμη και μετά τον τοκετό, οι μητέρες πρέπει επίσης να προσέχουν τη ρουτίνα τους Έτσι, αυτός είναι ένας από τους παράγοντες που δικαιολογούν την εμφάνιση κολικού στο μωρό.

Σύμφωνα με τη Νατάλια, δεν υπάρχει συγκεκριμένη τροφή που να επηρεάζει άμεσα την ανάπτυξη κολικού στο μωρό. Πρόκειται για μια ατομική διαδικασία που μπορεί να προκληθεί από διαφορετικούς λόγους και που αλλάζει από οργανισμό σε οργανισμό, μεταδίδεται κυρίως μέσω του θηλασμού. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί μια υγιεινή ρουτίνα διατροφής.

Η βασική συμβουλή, στην πραγματικότητα, είναι να φτιάξετε ένα ημερολόγιο τροφίμων. "Αυτό που θέλω να πω στις μητέρες είναι να κάνουν ένα είδος ημερολογίου τροφίμων, σημειώνοντας τι έτρωγαν και τα συμπτώματα που δημιουργεί το μωρό, διασχίζοντας τις πληροφορίες για να δούμε αν υπάρχουν ομάδες που το μωρό έχει περισσότερες αλλεργίες ή κάποιες συγκεκριμένο φαγητό ", δηλώνει.

Το μη μητρικό γάλα μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες που ευθύνονται για τον κολικό στο μωρό

Κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι μηνών της ζωής του μωρού, οι παιδίατροι διδάσκουν συχνά στις μητέρες για πρώτη φορά ότι το μητρικό γάλα πρέπει να είναι η μόνη πηγή τροφής που παρέχουν. Ωστόσο, ορισμένες μητέρες δεν έχουν αρκετό γάλα για όλο αυτό το διάστημα και συχνά πρέπει να στραφούν σε εναλλακτικές πηγές.

Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, "όταν μιλάμε, για παράδειγμα, για μη μητρικό γάλα - και μιλάμε για θηλάζον μωρό -, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι όταν δεν θηλάζει αποκλειστικά έχει πιθανώς μια ένδειξη από τον παιδίατρο που μπορεί να καταλήξει να αναπτύσσει αντιδράσεις στο σώμα », λέει.

Προσθέτει εξηγώντας επίσης ότι ορισμένα μωρά είναι ήδη αλλεργικά στην πρωτεΐνη γάλακτος και ότι αυτό τελικά επιβεβαιώνεται όταν το μη μητρικό γάλα εισάγεται στη διατροφή. "Πρέπει επίσης να είμαστε προσεκτικοί γιατί μερικές φορές έχουμε ένα μωρό που είναι αλλεργικό στην πρωτεΐνη του αγελαδινού γάλακτος και αυτός ο κολικός μπορεί να προκύψει ως μία από τις εκδηλώσεις της αλλεργίας. γάλακτος ".

Τα φασόλια, τα μπιζέλια και άλλα όσπρια μπορούν επίσης να προκαλέσουν κολικούς στο μωρό

Είναι πιθανό να έχετε ακούσει ότι τα φασόλια προκαλούν αέριο εάν καταναλώνονται με υπερβολικό τρόπο. Αλλά όταν μιλάμε για πεπτικό σύστημα που βρίσκεται ακόμη σε σχηματισμό, τα περισσότερα όσπρια, όπως οι φακές, τα μπιζέλια και τα φασόλια, είναι δύσκολο να απορροφήσουν τρόφιμα που μπορούν να ζυμωθούν στο έντερο και να προκαλέσουν κολικό στα μωρά.

"Οι κόκκοι όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια, οι φακές και η σόγια τείνουν να δίνουν περισσότερα αέρια λόγω του φυτικού, ένα κοινό συστατικό σε όλα αυτά τα τρόφιμα και το οποίο είναι γνωστό ως αντι-θρεπτικό (ή αντι-θρεπτικό) συστατικό. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας από τους τρόπους Η μείωση του σχηματισμού των αερίων είναι με μούλιασμα αυτού του κόκκου. Το μουλιάζουμε σε νερό όλη τη νύχτα, στη συνέχεια απορρίπτουμε αυτό το νερό και μαγειρεύουμε, βελτιώνοντας την πεπτικότητα του κόκκου ", εξηγεί η Νατάλια.

Οι κράμπες μωρών μπορούν επίσης να προκύψουν από τρόφιμα όπως τα σταυρανθή λαχανικά

Παρόλο που συνιστώνται ως τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και πολλές ίνες, τα σταυρανθή λαχανικά - συνήθως σκούρο πράσινο χρώμα - όπως μπρόκολο, λάχανο και ρόκα - μπορούν επίσης να περάσουν τα χαρακτηριστικά τους στο μητρικό γάλα και να ευνοήσουν τις κράμπες.

Στην περίπτωση αυτών των τροφών, το πρόβλημα είναι η μεγάλη ποσότητα θείου (ένα άλλο αντι-θρεπτικό συστατικό για μωρά εάν καταναλώνεται πάρα πολύ), σε περίσσεια ινών και στο συνδυασμό του πιάτου (ανάμειξη πολλών από αυτά τα στοιχεία).

Ο διατροφολόγος εξηγεί ότι συχνά "έχουμε αυτήν την ανησυχία να βάζουμε ίνες στη διατροφή - αυξάνοντας την πρόσληψη φύλλων και δημητριακών ολικής αλέσεως, για παράδειγμα - που μπορούν επίσης να εμποδίσουν και να δημιουργήσουν αέρια, λόγω της ωρίμανσης των εντέρων του μωρού".