10 χυμοί πλούσιοι σε βιταμίνη C για να σας δώσουν περισσότερη χαρά και ενέργεια φέτος το καλοκαίρι!

Προτεινόμενο προϊόν

Βιολογικό καρότο Taeq 600g

Βιολογικό καρότο Taeq 600g

Κουμπί παράδοσης Pão de Açúcar

Υψηλές θερμοκρασίες, ήλιος, μέρες στην παραλία και ζέστη ... Είναι καλοκαίρι στη Βραζιλία! Αυτή τη στιγμή, όπως αναμένεται από το έτος, πρέπει να ενυδατώσουμε και να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές με πολλούς διαφορετικούς τρόπους! Εκτός από το νερό, ορισμένοι χυμοί ολόκληρων φρούτων μπορεί να είναι απίστευτες εναλλακτικές λύσεις για να κάνουν τη μέρα σας πιο δροσιστική και νόστιμη, με πολλά οφέλη, παρέχοντας ενέργεια και διάθεση! Δείτε 10 χυμούς πλούσιους σε βιταμίνη C για να ενισχύσετε το σώμα σας!

Είτε συνδυάζονται με ένα, δύο ή τρία φρούτα, ολόκληροι οι χυμοί αποτελούν ισχυρές πηγές θρεπτικών συστατικών για τη σωστή ενυδάτωση. Μεταξύ αυτών, επισημαίνουμε τη βιταμίνη C, ένα σημαντικό στοιχείο που πρέπει να υπάρχει κυρίως στις ημέρες υψηλών θερμοκρασιών, καθώς προστατεύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και παράγουν ενέργεια στο σώμα. Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Paola Lisboa, αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών είναι υπεύθυνο για την υγεία του σώματός μας, την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης και τη μείωση του στρες:

"Η βιταμίνη C είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού ελευθέρων ριζών, ειδικά το καλοκαίρι, όπου υπάρχει πολλή έκθεση στον ήλιο, επιπλέον, βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα, παράγοντας περισσότερη ενέργεια για τις μέρες μας", εξηγεί τον επαγγελματία που δείχνει τους πλουσιότερους χυμούς στην ουσία. Ολοκλήρωση αγοράς!

10 χυμοί πλούσιοι σε βιταμίνη C για το καλοκαίρι

1 - Χυμός κάσιου : Δεν υπάρχει κανένας που μπορεί να αντισταθεί σε έναν υπέροχο παγωμένο κρύο χυμό κάσιου! Εκτός από την παροχή καλών επιπέδων βιταμίνης C στο σώμα μας, το ποτό βοηθά επίσης στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου, προστατεύει την καρδιά, παρέχει περισσότερη διάθεση και αφήνει το δέρμα και τα μαλλιά μας πιο όμορφα και υγιή.

2 - Χυμός γκουάβα: Γνωρίζατε ότι η γκουάβα έχει υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C από το πορτοκάλι; Το τροπικό φρούτο παρέχει τρεις φορές περισσότερο από την καθημερινή απαίτηση της ουσίας που το καθιστά εξαιρετικά θρεπτικό. Ο καρπός βοηθά επίσης να διατηρεί τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης ενημερωμένα, αποτρέπει τη γήρανση και επειδή είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρέπει να υπάρχει στη διατροφή των διαβητικών.

3 - Χυμός Acerola: Το μέγεθος του φρούτου δεν αντιστοιχεί στα διάφορα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στο σώμα μας. Ο χυμός Acerola είναι μια εξαιρετική επιλογή για ημέρες υψηλής θερμοκρασίας, καθώς το ποτό, εκτός από πλούσιο σε βιταμίνη C, περιλαμβάνει επίσης βιταμίνες Α και Β σύμπλεγμα και τα μέταλλα σιδήρου, ασβεστίου και φωσφόρου που βοηθούν στη διατήρηση την ευεξία του σώματός μας και παρέχει ενέργεια για τις πιο ζεστές μέρες.

4 - Χυμός καρότου με τεύτλα: Νόστιμο και αναζωογονητικό, η ένωση αυτών των λαχανικών είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και το όφελος από το μαύρισμα αυτό το καλοκαίρι Τα καρότα, πλούσια σε β-καροτένιο, βοηθούν στη διατήρηση του χρώματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και τα τεύτλα είναι υπεύθυνα για την προστασία του σώματος από ασθένειες και ασθένειες. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε το πορτοκάλι για να συνθέσετε το χυμό και να το κάνετε ακόμα πιο νόστιμο και θρεπτικό.

5 - Καρότο με πορτοκάλι: Ο χυμός είναι το πρόσωπο του καλοκαιριού! Πηγή βιταμίνης C και ανόργανα άλατα όπως ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο και κάλιο, τα καρότα είναι υπεύθυνα όχι μόνο για να διατηρήσουν το μαύρισμα μας, χάρη στην παρουσία β-καροτίνης, τονώνει επίσης το δέρμα, επιβραδύνει την πρόωρη γήρανση και βοηθά στη μείωση επίπεδα χοληστερόλης. Το πορτοκάλι, εκτός από το ότι είναι δροσερό, κάνει το χυμό ακόμη πιο νόστιμο, θρεπτικό και βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας, καταπολεμά τον καρκίνο και είναι καλό για την καρδιά.

6 - Χυμός πορτοκαλιού: Ο παραδοσιακός φυσικός χυμός πορτοκαλιού αξίζει μια πολύ ξεχωριστή θέση στη λίστα των θερινών χυμών. Τα φρούτα καθίστανται απαραίτητα για τη συμπερίληψη της βιταμίνης C στη διατροφή μας, αλλά επιπλέον, το πορτοκάλι είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνη Α, Β και Ε και μέταλλα όπως ψευδάργυρος, κάλιο, σίδηρος και ασβέστιο που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, αποτρέποντας καρδιαγγειακές παθήσεις, συμβάλλει στη μείωση του άγχους της καθημερινής ζωής και δίνει ένα «πάνω» στη διάθεσή μας.

7 - Χυμός λεμονιού: Δεν μπορείτε να αντισταθείτε στη φρέσκια λεμονάδα στη θερμότητα, έτσι; Το ποτό, εκτός από το ότι είναι νόστιμο, δροσιστικό και εξαιρετικά ευέλικτο, είναι μια πηγή ισχυρών θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στη διατήρηση του σώματος μας υγιή. Η κατανάλωση χυμού λεμονιού συνδέεται άμεσα με την αποτοξίνωση του σώματος, την πρόληψη εκφυλιστικών ασθενειών και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

8 - Χυμός ροδιού: Εάν δεν έχετε προσθέσει αυτό το ποτό στην ημέρα σας, επωφεληθείτε από την εγγύτητα του καλοκαιριού για να το συμπεριλάβετε. Ο καρπός είναι εξαιρετικά πλούσιος σε ουσίες ευνοϊκές για τον οργανισμό μας, βοηθώντας να παρέχουμε ευεξία και να το κάνουμε υγιές. Μια πηγή αντιοξειδωτικών, ο χυμός ροδιού συνδέεται με την πρόληψη του καρκίνου, μια υγιή καρδιά, την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, μειώνει τους κινδύνους του διαβήτη και μειώνει τα συμπτώματα του PMS και της εμμηνόπαυσης.

9 - Χυμός των βακκίνιων: Έχετε σκεφτεί ποτέ να ξυπνήσετε με έναν νόστιμο ενεργητικό και θρεπτικό χυμό; Πάντα συσχετίζεται με τα οφέλη κατά της λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος, ο χυμός των βακκίνιων προσφέρει πολλά περισσότερα στο σώμα μας. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες A, C και K, το ποτό είναι υπεύθυνο για την επιτάχυνση του μεταβολισμού μας, τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, την πρόληψη ασθενειών του στομάχου όπως η γαστρίτιδα και τα έλκη, εκτός από την παροχή υγιούς καρδιάς, καταπολεμώντας την υψηλή αρτηριακή πίεση.

10 - Χυμός καρότου, τεύτλων και acerola: Το διάσημο 3 σε 1 δεν θα μπορούσε να μείνει εκτός της λίστας ποτών μας που ταιριάζει καλύτερα για να μας παρέχει ενέργεια και ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ο συνδυασμός καρότων, τεύτλων και acerola είναι ένας «πυροβολισμός και πτώση» για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, αποτρέποντας τα κρυολογήματα και τη γρίπη, εκτός από τα βακτήρια που συσσωρεύουμε στο σώμα. Το ποτό, εκτός από την παροχή βιταμίνης C, περιλαμβάνει επίσης το σύμπλεγμα βιταμινών Α και Β που βοηθούν να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές και απαλλαγμένο από ασθένειες.

"Αξίζει να σημειωθεί ότι χυμοί πλούσιοι σε βιταμίνη C πρέπει να παρασκευάζονται και να λαμβάνονται επιτόπου, καθώς η διάρκεια ζωής αυτής της ουσίας είναι εξαιρετικά σύντομη, δηλαδή, όταν μεταφέρονται στο ψυγείο για μόλις 50 λεπτά, χάνουν ήδη ορισμένες από τις ιδιότητές της", καταλήγει ο διατροφολόγος Paola Lisboa.