Χυμός γκουάβα για διαβητικούς: Δείτε πώς βοηθά στον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα

Συχνά, όταν το άτομο είναι διαβητικό, οι επιλογές φαγητού μειώνονται. Ωστόσο, τι γίνεται με τη γλυκαντική ζωή με έναν αναζωογονητικό χυμό γκουάβα για τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα στο σώμα; Λοιπόν, πολλές μελέτες επισημαίνουν ότι η τακτική κατανάλωση αυτού του τροπικού φρούτου μπορεί να εξισορροπήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ακόμη και να αποτρέψει την τρομερή ασθένεια. Τεχνογνωσία!

Η γκουάβα είναι πηγή φυσικών σακχάρων και έχει χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο όταν καταναλώνει μία μερίδα. Πηγή σιδήρου, ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμινών Α, Β και Γ, ο καρπός, εκτός από τον έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα, μπορεί να φέρει μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού, δηλαδή αποφεύγει την υπερβολική πείνα. Επιπλέον, η διατροφική επιστήμη υπογραμμίζει τις δυνάμεις της γκουάβα προς όφελος της καταπολέμησης του διαβήτη τύπου 2, λόγω της μεγάλης ποσότητας ινών. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Luciana Novaes, η γκουάβα αξίζει μια ειδική αναφορά όταν πρόκειται για διαβήτη:

"Σε αυτό το σημείο, η γκουάβα έχει πολλά οφέλη: μια κινεζική μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση των φρούτων μείωσε τη γλυκόζη στο αίμα μετά από 3 εβδομάδες χρήσης σε σχέση με μια άλλη ομάδα που δεν κατανάλωσε τον καρπό. Σε μια άλλη μελέτη, άτομα που το χρησιμοποίησαν χυμού γκουάβα για 4 εβδομάδες, είχε 25% μείωση της γλυκόζης στο αίμα ", τονίζει ο επαγγελματίας.

Τα φύλλα γκουάβα χρησιμοποιούνται επίσης για τη διατροφή των διαβητικών

Αλλά αν νομίζετε ότι τα οφέλη της γκουάβα σταματούν εκεί, αυτό είναι λάθος! Η πλήρης χρήση του φρούτου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για όσους χρειάζονται τον έλεγχο του ποσοστού γλυκόζης στο σώμα. Η ίδια κινεζική μελέτη, η οποία εξέτασε την κατανάλωση των φρούτων, ανέλυσε επίσης τη χρήση εκχυλίσματος φύλλων γκουάβα και κατέδειξε επίσης μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, υποδηλώνοντας τη χρήση του συστατικού ως συμπλήρωμα με φάρμακα ελέγχου του διαβήτη. 2.

Σχετικά με τον διαβήτη τύπου 2: Σύμφωνα με την Luciana Novaes, ο «σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2» είναι μια μεταβολική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από το να αφήσει το άτομο σε σταθερές καταστάσεις υπεργλυκαιμίας (υπερβολικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα). Αυτό το υψηλό σάκχαρο στο αίμα έχει αρκετές μακροχρόνιες επιπλοκές, όπως καρδιαγγειακά προβλήματα, νεφρική νόσο, προβλήματα όρασης, όπως αμφιβληστροειδοπάθεια και κακή κυκλοφορία του αίματος. «Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και μια πιο υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι θεμελιώδης για την αποφυγή της εμφάνισης της νόσου», συμπληρώνει ο διατροφολόγος

Προσοχή: Όντας πλούσιο σε διαλυτές ίνες, ο διατροφικός προσανατολισμός είναι να καταναλώνετε γκουάβα πάντα ισορροπημένη καλά με την ενυδάτωση. Η πρόσληψη νερού ευνοεί την καλή λειτουργία του εντέρου, αποφεύγοντας προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τη γκουάβα, αλλά για όλες τις τροφές πλούσιες σε αυτόν τον τύπο διαιτητικών ινών.