Νερό καρύδας: απολαύστε το φυσικό ισοτονικό

Προτεινόμενο προϊόν

Νερό καρύδας Taeq 1L

Νερό καρύδας Taeq 1L

Κουμπί παράδοσης Pão de Açúcar

Μέχρι πρόσφατα, οι διατροφολόγοι, οι διατροφολόγοι και άλλοι επαγγελματίες που ασχολούνται με τον τομέα των τροφίμων είχαν ορισμένες επιφυλάξεις σχετικά με την κατανάλωση νερού καρύδας για μια κανονική και ισορροπημένη διατροφή, λαμβάνοντας πάντα υπόψη την ποσότητα της φρουκτόζης και των φυσικών λιπών των φρούτων "κακοί" της υγείας. Ωστόσο, οι πρόσφατες εμπειρίες και η διατροφική έρευνα σε όλο τον κόσμο αποδεικνύουν καθημερινά την απίστευτη θρεπτική αξία του φαγητού, ανεβάζοντας το στο επίπεδο της «καλύτερης στοματικής ενυδάτωσης στον κόσμο».

Θεωρείται το μόνο φυσικό ισότονο, το νερό καρύδας έχει ηλεκτρολύτες (ιοντικά μέταλλα όπως νάτριο και κάλιο), παρόμοιο με το ανθρώπινο πλάσμα, το οποίο επιτρέπει ταχύτερη απορρόφηση και είναι επίσης ιδανικό για την αντικατάσταση του χαμένου υγρού μετά από σωματικές δραστηριότητες και για ανάρρωση σε περιπτώσεις αφυδάτωσης. Ειδικός στη αθλητική διατροφή, ο διατροφολόγος Duane Amorim επισημαίνει το ποτό ως ιδανικό για αθλητές και επαγγελματίες σωματικών δραστηριοτήτων, πριν και μετά την άσκηση.

Συνιστώ συνήθως το νερό καρύδας ως φυσικό ισοτονικό μετά τη σωματική δραστηριότητα, καθώς είναι το φαγητό που ταιριάζει περισσότερο με τον όγκο του αίματος. Έχει την ιδανική ποσότητα ηλεκτρολυτών και μετάλλων που χάνουμε στον ιδρώτα, έτσι λειτουργεί τέλεια ως ενυδάτωση ", είπε ο επαγγελματίας, ο οποίος σχολίασε τον λόγο της φροντίδας των επαγγελματιών στην εισαγωγή τροφής σε διατροφικές δίαιτες.

"Το νερό καρύδας είναι πολύ θερμιδικό, οπότε δεν μπορεί να καταναλωθεί κατά βούληση, αντικαθιστώντας για παράδειγμα το μεταλλικό νερό. Έχω δει μητέρες που έδωσαν νερό καρύδας στο παιδί και το παιδί είναι ήδη υπερδραστήριο χωρίς να γνωρίζει τον λόγο για αυτό. Έτσι, το νερό καρύδας πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και σωστό τρόπο, ώστε να μπορούμε να επωφεληθούμε από ό, τι έχει να προσφέρει, "δήλωσε ο Duane.

Περισσότερα οφέλη - Όσο το χαρακτηριστικό ενυδάτωσης αυτού του ποτού είναι το πιο διάσημο, τα οφέλη που φέρνει ο καρπός στην υγεία δεν σταματούν εκεί. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το νερό καρύδας προάγει την ισορροπία της χημείας του σώματος, ωφελώντας την υγεία στο σύνολό της. Μειώνει τον κίνδυνο αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παθήσεων, αποτρέπει την αθηροσκλήρωση, διευκολύνει τις λειτουργίες των νεφρών, προστατεύει από διάφορους τύπους καρκίνου, διευκολύνει την πέψη, ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, καθιστά το ανοσοποιητικό σύστημα πιο ενεργό, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και Βοηθά επίσης στη διατήρηση βακτηρίων φιλικών για την υγεία.

Η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού καρύδας ισοδυναμεί με την κατανάλωση ολόκληρου πορτοκαλιού ή μισού μήλου. Το ιδανικό είναι να πίνετε ένα έως τρία ποτήρια την ημέρα. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη, νεφρικά προβλήματα και υπέρταση δεν πρέπει να πίνουν πολύ νερό καρύδας λόγω του νατρίου που μπορεί να επιδεινώσει αυτές τις ασθένειες.

Το ήξερες? Το νερό καρύδας είναι μια θεραπεία για το «hangover»

Το νερό καρύδας χρησιμοποιείται επίσης ως «θεραπεία απόλυσης» επειδή οι υδατάνθρακες του αναπληρώνουν την ενέργεια που χάνεται από την υπερβολική αλκοόλη. Χρησιμοποιείται ως συντηρητικό για τον ανθρώπινο κερατοειδή που προορίζεται για μεταμόσχευση. Και κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου χρησιμοποιήθηκε ως αλατούχο διάλυμα, εγχύθηκε στις φλέβες των τραυματισμένων στρατιωτών για να εξισορροπήσει τα υγρά του σώματος σε χειρουργικές επεμβάσεις έκτακτης ανάγκης.