Χυμός ανανά με δυόσμο, λάχανο, τζίντζερ και πολλά άλλα: 6 επιλογές που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Για να ενισχύσετε την ασυλία και να ενυδατώσετε τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση, μια καλή συμβουλή είναι να στοιχηματίσετε σε συνταγές χυμού ανανά. Αυτός ο καρπός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, β-καροτένιο (ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό), λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες και συνδυάζεται με διάφορα φρούτα και μπαχαρικά. Για να σας βοηθήσουμε να ετοιμάσετε νόστιμους και θρεπτικούς χυμούς ανανά, έχουμε χωρίσει 6 συνδυαστικές ιδέες για να φτιάξετε στο σπίτι. Ολοκλήρωση αγοράς!

1. Χυμός ανανά με δυόσμο

Ποιος δεν έχει ακούσει ποτέ για τον κλασικό συνδυασμό ανανά και μέντας; Αυτό το ποτό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά - είναι καλό για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και του ανοσοποιητικού συστήματος -, βοηθά πολύ στην πέψη και είναι πολύ νόστιμο. Η μέντα είναι μέρος της ομάδας των φαρμακευτικών φυτών (βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και βελτιώνει την αναπνοή) και εναρμονίζεται υπέροχα με την πιο όξινη γεύση του ανανά. Αξιζει μια προσπαθεια!

Συστατικά

- 1 μεγάλο ανανά, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες

- 1 λίτρο νερού

- 2 κουτάλια επιδόρπιο ζάχαρης demerara

- Φύλλα μέντας και πάγο για γεύση

Ξεκινήστε τοποθετώντας τον τεμαχισμένο ανανά, τη μέντα και το νερό σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά. Εάν θέλετε μια ισχυρότερη γεύση μέντας, η συμβουλή μας είναι να βάλετε 15 φύλλα του φυτού. Στη συνέχεια, προσθέστε τον πάγο, τα κουτάλια της ζάχαρης demerara και χτυπήστε ξανά για άλλα 2 λεπτά. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε περισσότερη ζάχαρη και δυόσμο και χτυπήστε ξανά - έχει καλή γεύση! Σερβίρετε το χυμό σε ποτήρια με πάγο.

2. Χυμός ανανά με λάχανο

Εάν η ιδέα είναι να κάνετε μια αποτοξίνωση στο σώμα, τίποτα καλύτερο από το στοίχημα στον συνδυασμό ανανά και λάχανο. Αυτό το μείγμα βοηθά στην αποβολή τοξινών από το σώμα και κάνει το έντερο να λειτουργεί πολύ καλά. Τι γίνεται με ένα από αυτά για πρωινό;

Συστατικά

- 1 μεγάλο ανανά, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες

- 5 φύλλα λάχανο

- 400 ml νερό και πάγο για γεύση.

Η προετοιμασία αυτού του ποτού είναι επίσης εξαιρετικά απλή: βάλτε τα κομμένα φύλλα ανανά και λάχανο σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια, προσθέστε το νερό, μερικά παγάκια και χτυπήστε ξανά. Επειδή είναι χυμός αποτοξίνωσης, το ιδανικό είναι να μην χρησιμοποιείτε ζάχαρη. Αν θέλετε να γλυκάσετε το ποτό, προσθέστε λίγο μέλι και ξαναπαίξτε. Είναι πεντανόστιμο!

3. Χυμός ανανά με τζίντζερ

Ο συνδυασμός ανανά και τζίντζερ είναι ιδανικός για την επιτάχυνση του μεταβολισμού, τον καθαρισμό του σώματος και την ενίσχυση της ανοσίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό πλούσιο σε φαρμακευτικές ιδιότητες - λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες (ανακουφίζει από τον πονόλαιμο, για παράδειγμα) και λειτουργεί ως θερμογόνο. Αυτή η συνταγή χυμού είναι πολύ κατάλληλη για εκείνους που πρέπει να χάσουν βάρος και θέλουν να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Συστατικά

- ½ φλούδα και φέτες ανανά

- 500 ml νερού

- 1 τεμάχιο τζίντζερ 3 cm

- πάγο και ζάχαρη demerara για γεύση.

Ξεκινήστε χτυπώντας τον τεμαχισμένο ανανά και το τζίντζερ σε ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια προσθέστε το νερό, παγάκια και ζάχαρη ντεμέρα Χτυπάμε για άλλα 2 λεπτά και σερβίρουμε σε ποτήρια με πάγο.

4. Χυμός ανανά με λεμόνι

Τι θα λέγατε να συνδυάσετε δύο εσπεριδοειδή για να δημιουργήσετε έναν πιο νόστιμο, θρεπτικό και πλούσιο σε βιταμίνες χυμό; Ο συνδυασμός ανανά και λεμονιού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και βοηθάει πολύ στην πεπτική διαδικασία. Η πρότασή μας είναι να πάρετε αυτό το χυμό μετά το μεσημεριανό γεύμα (θυμόμαστε ότι η βιταμίνη C βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου που καταναλώνεται στο γεύμα) για τη βελτίωση της πέψης.

Συστατικά

- 1 μεσαίου ανανά, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες

- 2 λεμόνια κομμένα στο μισό με φλούδα (χωρίς τον πυρήνα, ώστε να μην πικραίνει)

- 1 λίτρο νερού

- πάγο και ζάχαρη demerara για γεύση.

Ξεκινήστε χτυπώντας τον ανανά και τα λεμόνια σε ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια, προσθέστε το νερό, τον πάγο και τη ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 3 φέτες τζίντζερ για να προσθέσετε γεύση και να κάνετε το ποτό πιο θρεπτικό. Χτυπάμε ξανά και ρίχνουμε το χυμό σε ποτήρια με πάγο.

5. Χυμός ανανά με πορτοκάλι

Ο συνδυασμός ανανά και πορτοκαλιού είναι επίσης εξαιρετικός για την ενίσχυση της ανοσίας, βοηθώντας την πέψη (καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες) και είναι υπέροχος. Αυτά τα δύο εσπεριδοειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, λειτουργούν ως διουρητικά και βοηθούν στην ενυδάτωση του σώματος πριν ξεκινήσετε την ημέρα.

Συστατικά

- 4 φέτες ανανά

- 250 ml χυμού πορτοκαλιού

- ½ λίτρο νερό και πάγο για γεύση.

Για την προετοιμασία, προσθέστε τον ανανά και το χυμό πορτοκάλι και κτυπήστε καλά. Στη συνέχεια, προσθέστε το νερό και τον πάγο και χτυπήστε ξανά. Εάν πιστεύετε ότι είναι απαραίτητο, προσθέστε λίγη ζάχαρη (κατά προτίμηση demerara, καρύδα ή καφέ). Χτυπάμε ξανά και σερβίρουμε σε ποτήρια με πάγο.

6. Χυμός ανανά με φράουλα

Τι γίνεται με το στοίχημα σε ένα μείγμα με μούρα; Ο χυμός ανανά με φράουλα είναι πηγή βιταμινών A, C, B complex και σημαντικά μέταλλα για την υγεία Είναι ιδανικό για τη ρύθμιση της χοληστερόλης και βοηθά επίσης στην πέψη.

Συστατικά

- ½ φλούδα και φέτες ανανά

- 10 φράουλες

- 300 ml νερού

- Πάγος για γεύση.

Ξεκινήστε χτυπώντας τον ανανά και τις φράουλες σε μπλέντερ για 2 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε το νερό, τον πάγο και χτυπήστε ξανά. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι με πάγο.

Σημείωση: Εάν θέλετε να αυξήσετε αυτήν τη συνταγή, μια καλή συμβουλή είναι να βάλετε ένα κομμένο μήλο ή χυμό 1 λεμονιού για να κτυπήσετε μαζί με τον ανανά και τη φράουλα. Είναι επίσης νόστιμο!