Γνωρίζατε ότι τα τρόφιμα μπορούν επίσης να επουλωθούν; Είτε πρόκειται να ανακάμψετε μετά από χειρουργική επέμβαση είτε να επιταχύνετε την επούλωση τραυματισμού του δέρματος, τατουάζ ή τρυπήματος, δεν υπάρχει τίποτα σαν να ακολουθείτε μια δίαιτα πλούσια σε τρόφιμα που βοηθούν σε αυτή τη διαδικασία!
Έτσι, εκτός από το να σκεφτόμαστε αλοιφές και τι πρέπει να κόβετε από το μενού σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου - όπως συμβαίνει με το χοιρινό, γαρίδες και πιπέρι, για παράδειγμα -, στοιχηματίστε επίσης σε τρόφιμα που θα συμβάλουν σε ένα καλύτερο επούλωση του δέρματος. Μάθετε μερικά που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας:
1. Το τεύτλο έχει ανθοκυανίνη, η οποία έχει θεραπευτική δράση
Εκτός από το ότι έχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία και σας βοηθά να χάσετε βάρος, χωρίς λιπαρά, τα τεύτλα συμβάλλουν επίσης στην επούλωση του δέρματος. Αυτή η λειτουργία οφείλεται στην παρουσία ανθοκυανίνης - η οποία είναι υπεύθυνη για το μοβ χρώμα και εξακολουθεί να είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό για το δέρμα.
2. Το ήπαρ έχει θεραπευτική δράση ενεργώντας απευθείας στα κύτταρα
Επειδή είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, η μπριζόλα συκωτιού είναι ένα από τα βασικά τρόφιμα στη διατροφή εκείνων που θέλουν να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης του δέρματος. Αυτό το μέταλλο βοηθά σε αυτό το βήμα ενεργώντας άμεσα στα κύτταρα που έχουν θεραπευτική δράση - όπως στην περίπτωση των ινοβλαστών, τα οποία αποτελούν μέρος του συνδετικού ιστού. Για εκείνους που δεν τους αρέσει η μπριζόλα συκωτιού, υπάρχει η επιλογή να στοιχηματίσετε σε άλλα κόκκινα κρέατα για να επωφεληθείτε από αυτό το όφελος.
3. Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε ωμέγα 3, το οποίο βοηθά στη θεραπεία
Εκτός από την ευελιξία και τη διατροφική αξία, γνωρίζατε ότι ο λιναρόσπορος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση; Αυτό συμβαίνει χάρη στην παρουσία ωμέγα 3, η οποία έχει καλή θεραπευτική δράση και το άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), το οποίο βοηθά σε αυτήν τη διαδικασία με την ικανότητα να προκαλεί αντιφλεγμονώδεις αντιδράσεις.
4. Τα κόκκινα φρούτα προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία χάρη στα φλαβονοειδή
Φράουλα, κεράσι, βατόμουρο, βατόμουρο και άλλα κόκκινα φρούτα μπορούν επίσης να συνδυαστούν με εκείνους που περνούν οποιαδήποτε διαδικασία επούλωσης. Ο λόγος είναι η παρουσία φλαβονοειδών - μορίων που, εκτός από την ευθύνη για το κοκκινωπό χρώμα όλων αυτών, συμβάλλουν επίσης στην πρόληψη της φλεγμονής και στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων.
5. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην επούλωση
Το λεμόνι, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, έχει επίσης θεραπευτική δύναμη! Ο λόγος που δικαιολογεί αυτό το όφελος είναι η παρουσία της βιταμίνης C, η οποία συμβάλλει στη φυσική επούλωση του σώματος, καθώς είναι μια από τις ουσίες που βοηθούν στο σχηματισμό κολλαγόνου - πρωτεΐνης που δίνει δομή και σφριγηλότητα στο δέρμα.
6. Τα καρύδια επιτάχυναν τη διαδικασία επούλωσης επειδή είναι πλούσια σε ψευδάργυρο
Αυτοί οι ελαιούχοι σπόροι εμφανίζονται επίσης ως καλοί θεραπευτές! Αυτό συμβαίνει λόγω της παρουσίας λιπών με αντιφλεγμονώδη δράση και, όπως η μπριζόλα του ήπατος, επειδή περιέχουν ψευδάργυρο στη σύνθεσή τους - ένα από τα θρεπτικά συστατικά που βοηθά στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης του δέρματος.
