Είναι κακό κομμάτι; Μάθετε αν οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν χωρίς περιορισμούς

Ανησυχείτε εάν καταπιείτε κατά λάθος ένα κομμάτι ή έχετε αναρωτηθεί εάν αυτή η πρακτική είναι κακή; Λοιπόν, όποιος έχει ακούσει την ιστορία ότι η σκωληκοειδίτιδα σχετίζεται άμεσα με αυτήν την κατανάλωση, πιθανότατα καταβάλλει κάθε δυνατή προσοχή για να αποφύγει αυτό το μέρος του φρούτου. Αλλά αυτό έχει νόημα ή είναι ελεύθερο να καταπιεί τους σπόρους χωρίς κανένα κίνδυνο;

Η κατάποση κομματιών δεν είναι κακό για την υγεία σας - το πρόβλημα είναι στην ποσότητα!

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, τα περισσότερα κομμάτια δεν είναι κακό για την υγεία σας και πολύ λιγότερο ευθύνονται για την εμφάνιση σκωληκοειδίτιδας. Στην πραγματικότητα, προς έκπληξη πολλών, ορισμένοι μπορεί να είναι ακόμη πιο θρεπτικοί από τον ίδιο τον πολτό, επειδή έχουν καλή ποσότητα βιταμινών και ακόμη και αντιοξειδωτικών.

Η κατάποση κομματιών και σπόρων - κατά λάθος ή κατά λάθος - είναι επιβλαβής μόνο εάν η ποσότητα είναι υπερβολική. Αυτό συμβαίνει επειδή μερικά από αυτά δεν έχουν μόνο θρεπτικά συστατικά, αλλά και ορισμένα τοξικά συστατικά που μπορούν να βλάψουν το σώμα. Για να μην ανησυχείτε για αυτήν την κατανάλωση, το μυστικό είναι να μην υπερβάλλετε ποτέ και να προσπαθήσετε να μάθετε ποιες έχουν σημαντικές ουσίες και ποιες μπορεί επίσης να είναι επιβλαβείς για να είναι ακόμη μεγαλύτερη η προσοχή.

Τα λάκκα αβοκάντο και καρπούζι είναι από τα πιο θρεπτικά

Τώρα που γνωρίζετε ότι τα κομμάτια γενικά δεν είναι κακά για την υγεία σας - και μπορεί ακόμη και να είναι καλό για σας - αξίζει να δώσετε προσοχή σε όσους έχουν αυτό το όφελος για να επωφεληθούν από τον σωστό τρόπο! Ο σπόρος αβοκάντο, για παράδειγμα, είναι ένας από τους πιο κατάλληλους για κατανάλωση επειδή έχει πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ένα άλλο που φέρνει πολλά πλεονεκτήματα στο σώμα είναι αυτό του καρπουζιού, το οποίο έχει επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα.

Κατά τη στιγμή της κατανάλωσης, δεν υπάρχει πρόβλημα κατάποσης του κομματιού στη φυσική του μορφή - αν είναι δυνατόν, φυσικά. Στην περίπτωση του καρπουζιού, μια καλή πρόταση για καλύτερη χρήση των θρεπτικών συστατικών του είναι να χτυπήσετε μια μικρή ποσότητα σπόρων μαζί με τον πολτό φρούτων σε ένα μπλέντερ. Στην περίπτωση του αβοκάντο - το οποίο είναι τεράστιο - η άκρη είναι να πλύνετε και να τρίψετε το σπόρο, και μόνο τότε ρίξτε αυτό το "αλεύρι" στο μπλέντερ για να προετοιμάσετε ένα θρεπτικό ποτό.

Το κάσιους, το μήλο και το κεράσι είναι από τα φρούτα που μπορεί να είναι τοξικά για το σώμα

Ενώ ορισμένα κομμάτια ξεχωρίζουν για την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που έχουν, άλλα πρέπει να καταναλώνονται με μεγάλη προσοχή λόγω της παρουσίας τοξικών ουσιών. Αλλά πάρτε το εύκολο: αυτό δεν σημαίνει ότι εάν καταπιείτε κατά λάθος έναν από αυτούς, θα δηλητηριαστείτε αυτόματα - ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια από αυτά πρέπει να προσέξετε.

Ένα από τα πιο καταστροφικά είναι ο σπόρος των δυτικών ανακαρδίων. Περιέχει μια ουσία που ονομάζεται ουρουσιόλη, η οποία μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και, σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο! Σε αυτήν την περίπτωση, για να αποφύγετε οποιοδήποτε είδος προβλήματος, η σύσταση των εμπειρογνωμόνων είναι μόνο να καταναλώσετε το ψητό κομμάτι.

Και δεν είναι μόνο το δυτικό ανακάρδιο που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα: οι σπόροι μήλων και κερασιών έχουν επίσης μια τοξική ένωση που ονομάζεται αμυγδαλή, η οποία μπορεί να καταλήξει να απελευθερώσει δηλητήριο κυανιούχου αν έρθει σε επαφή με κάποια ένζυμα στο σώμα μας. Έτσι, όποτε τρώτε ένα από αυτά τα φρούτα, προσέξτε να μην καταπιείτε κατά λάθος κανένα από αυτά και μην σκεφτείτε καν συνταγές στις οποίες τα κομμάτια αποτελούν μέρος του μείγματος - όπως μπορείτε να κάνετε με τις εξαιρετικά θρεπτικές εκδόσεις.