Έχετε ακούσει για το χρυσό γάλα; Ανακαλύψτε τα οφέλη για την υγεία από το πόσιμο

Μπορεί να μην το έχετε ακούσει ακόμα, αλλά το χρυσό γάλα έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία που θεωρείται λειτουργικό φαγητό. Αν και έχει πρόσφατα αποκτήσει φήμη στη Δύση, αυτό το ποτό χρησιμοποιείται στην ιατρική της Αγιουρβέδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά στην Ινδία. Μπορεί να παρασκευαστεί με αγελαδινό ή φυτικό γάλα και περιλαμβάνει συστατικά - όπως μέλι και κουρκούμη - ειδικά σχεδιασμένο για να ενισχύει τις επιδράσεις στο σώμα. Αλλά δεν πρέπει να το παρακάνετε: το χρυσό γάλα μπορεί να καταναλώνεται έως και τρεις φορές την ημέρα, αλλά, επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει γαστρική δυσφορία. Καθώς αυτό συμβαίνει μόνο σε πολύ υψηλές δόσεις, δεν έχει αντενδείξεις. Εάν εξακολουθείτε να μην γνωρίζετε χρυσό γάλα, ρίξτε μια ματιά στα οφέλη της συμπερίληψης του ποτού στην καθημερινή σας ζωή.

Τα συστατικά του χρυσού γάλακτος

Έχει αυτό το όνομα επειδή τα συστατικά του δίνουν ένα πολύ φωτεινό κίτρινο χρώμα στο γάλα, που μοιάζει με χρυσό. Είναι ένα υπέροχο ποτό, εύκολο να φτιαχτεί και τα συστατικά βρίσκονται σε οποιαδήποτε αγορά. Απλώς πάρτε ένα ποτήρι γάλα - για να είστε ακόμα πιο υγιεινοί, το ιδανικό είναι να επιλέξετε γάλα καρύδας ή αμυγδάλου - και να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι και μια πρέζα κουρκούμη, τριμμένο τζίντζερ, κάρδαμο και κανέλα. Η κύρια επίδρασή του στο σώμα είναι οι αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και θερμογόνες ιδιότητες. Αλλά είναι σημαντικό να το καταναλώνετε φρέσκο ​​ή, το πολύ, δύο ώρες μετά την προετοιμασία για τη διατήρηση των ιδιοτήτων του ποτού.

Ποια είναι τα οφέλη του ποτού;

Κάθε συστατικό έχει συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι, επειδή το χρυσό γάλα δεν είναι φάρμακο, αυτά τα οφέλη δεν γίνονται πάντα άμεσα. Για να επωφεληθείτε από τα οφέλη για την υγεία από το πόσιμο, είναι απαραίτητο να το ενσωματώσετε στη διατροφή σας, όπως συμβαίνει και με τα λειτουργικά τρόφιμα. Και τα πλεονεκτήματα είναι πολλά, καθώς αυτά τα συστατικά είναι πολύ ευεργετικά για το σώμα μας. Δείτε τις κύριες επιπτώσεις στην υγεία κάθε συστατικού:

1 - Κουρκούμη: έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, εκτός από τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης.

2 - Τζίντζερ: έχει θερμογόνο δύναμη, βοηθώντας στην απώλεια βάρους, καθώς και αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

3 - Κάρδαμο: βοηθά στην πέψη και έχει αποσυμφορητικό αποτέλεσμα.

4 - Κανέλα: βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και επίσης βελτιώνει την πέψη.

5 - Μέλι: είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, έχει αντιβακτηριακή και αντιμικροβιακή δράση - για παράδειγμα την πρόληψη αναπνευστικών προβλημάτων, λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και πονόλαιμο.