«Επιλέξτε μια δουλειά που αγαπάτε και δεν θα χρειαστεί ποτέ να δουλέψετε μια μέρα στη ζωή σας», είπε ο φιλόσοφος Κομφούκιος και… Δεν είναι περίεργο! Όταν επιλέγουμε ένα επάγγελμα που αγαπάμε, βρίσκουμε μαζί περισσότερα κίνητρα και ευχαρίστηση στην εκτέλεση των προτεινόμενων δραστηριοτήτων. Αν και η εργασία είναι το κύριο εισόδημά μας και ο καλύτερος τρόπος για να επιτύχουμε οικονομική ανεξαρτησία, δεν χρειάζεται να είναι εξαντλητικός και μονότονος, μπορεί να γίνει με πάθος και μεγάλη προθυμία! Μάθετε μερικούς λόγους για να βρείτε την απόλαυση σταδιοδρομίας!
Συνήθως λέμε ότι ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο στη δουλειά από οπουδήποτε αλλού, οπότε το να νιώθουμε καλά και να κάνουμε αυτό που αγαπάμε είναι υψίστης σημασίας για την παροχή συνολικής ευημερίας, για το σώμα και το μυαλό μας. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Gabriela Bandeira, αυτή τη στιγμή, η εργασία καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου των ανθρώπων και οι οικονομικές δεσμεύσεις μπορούν να κάνουν τη δουλειά μεγαλύτερη υποχρέωση, καθιστώντας δύσκολη τη δράση στον επιλεγμένο τομέα:
«Όταν δουλεύουμε με αυτό που μας αρέσει, οι πιθανότητες επιτυχίας επαγγελματικά και προσωπικά είναι πολύ μεγαλύτερες. Η συνεργασία με αυτό που πραγματικά μας κάνει μας κάνει καλύτερους επαγγελματίες για την εταιρεία ή για τις δικές μας επιχειρήσεις. Επομένως, όταν δεν έχουμε την επιλογή για να κάνουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε, αξίζει να επενδύσουμε στην αναζήτηση λόγων και ευχάριστων στιγμών στην τρέχουσα δουλειά ", εξηγεί ο επαγγελματίας επισημαίνοντας κάποιους λόγους. Ολοκλήρωση αγοράς!
7 λόγοι για να βρείτε ευχαρίστηση στη δουλειά σας
1 - Οι μέρες θα είναι πιο ευχάριστες: Βάζοντας την αγάπη και την ικανοποίηση στη δραστηριότητά σας, θα κάνει την ημέρα πιο ελαφριά: "Είναι αδιαμφισβήτητο να πούμε ότι οι πιθανότητες να έχετε μια ευχάριστη μέρα στη δουλειά είναι μεγαλύτερες όταν κάνουμε αυτό που αγαπάμε παρά όταν πηγαίνουμε ήδη στη δουλειά με αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα γι 'αυτό ", αναλύει ο ψυχολόγος.
2 - Βελτίωση του κινήτρου και της απόδοσης: Η εύρεση ευχαρίστησης σε δραστηριότητες, θα σας παρακινήσει και κατά συνέπεια θα βελτιώσει την απόδοσή σας στην εργασία: "Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύετε, η δράση δημιουργεί κίνητρα και όχι μόνο το αντίθετο. Μερικές μέρες μπορεί να είναι λίγο αποθαρρυντικό, αλλά όταν ενεργούμε για να κάνουμε τα πράγματα να συμβούν, το κίνητρο επανέρχεται σταδιακά », λέει η Δρ Gabriela.
3 - Θα αισθανθούμε πιο παραγωγικοί: Έχετε σκεφτεί πόσο ικανοποιητικό είναι να έχετε ένα εγκεκριμένο έργο ή να δείτε την εργασία να ολοκληρώνεται με επιτυχία; "Όταν γίνεται με ποιότητα και αφοσίωση, η αίσθηση της παραγωγικότητας τείνει να αυξάνεται μόνο", προσθέτει.
4 - Λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν διαταραχές άγχους: Το να είσαι ευτυχισμένος στην εργασία είναι επίσης σημαντικό για την απελευθέρωση ορμονών ευχαρίστησης (σεροτονίνη) στον εγκέφαλο και την πρόληψη της κατάθλιψης και άλλων διαταραχών: "Όταν δουλεύουμε με αυτό που μας αρέσει, είναι λιγότερο πιθανό να παρατηρήσουμε ρουτίνα ως αγχωτικό και δημιουργώντας άγχος, βελτιώνοντας κατά συνέπεια την ποιότητα ζωής μας », επισημαίνει η Gabriela Bandeira.
5 - Χωρίς δυσαρέσκεια: Όταν είμαστε ικανοποιημένοι στη δουλειά, δεν θα σκεφτόμαστε πάντα ότι θα είμαστε ευτυχείς μόνο αν πάρουμε άλλη δουλειά: "Συχνά, η αλλαγή θέσεων εργασίας μπορεί να είναι η καλύτερη λύση, αλλά όταν αυτό δεν είναι δυνατό, το ιδανικό είναι να αναζητήσουμε στιγμές της ευχαρίστησης στο τρέχον επάγγελμα και προσπαθήστε να αισθανθείτε ευγνωμοσύνη για αυτό που έχουν ", αναλύει ο επαγγελματίας.
6 - Η εργασία δεν είναι πλέον απλή υποχρέωση: Αν και είναι καθημερινή δραστηριότητα και είναι η κύρια πηγή εισοδήματος, η εύρεση ευχαρίστησης στο επάγγελμα, καθιστά την πρακτική ελαφρύτερη και πιο ικανοποιητική, μειώνοντας το βάρος της υποχρέωσης.
7 - Προσωπική ανάπτυξη: Η ικανοποίηση και η εκπλήρωση στο επάγγελμα, αντικατοπτρίζεται σε άλλους τομείς της ζωής μας: «Όταν είμαστε ευτυχείς σε αυτό που κάνουμε, μεγαλώνουμε ως επαγγελματίας και ως άτομο, καθώς βελτιώνουμε πάντα τον εαυτό μας», εξηγεί ο ψυχολόγος.
«Η εργασία με ευχαρίστηση ωφελεί όχι μόνο το περιβάλλον εργασίας αλλά και όλους τους άλλους παράγοντες στη ζωή μας. Όταν υπάρχει ικανοποίηση στα περισσότερα από τα καθήκοντα της ρουτίνας μας, ως εκ τούτου αισθανόμαστε πιο πρόθυμοι να πραγματοποιήσουμε τις άλλες δραστηριότητες της ημέρας με τη μέρα, βελτιώνοντας επίσης ποιότητα ζωής ", καταλήγει η Δρ. Gabriela Bandeira.
* Η Gabriela Bandeira (05/48994) είναι ψυχολόγος απόφοιτος του UFRRJ στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία.
