Lychee: Μάθετε πώς αυτό το ισχυρό φρούτο βοηθά να κάνετε το σώμα σας πιο όμορφο

Όποιος πιστεύει ότι η φροντίδα της αισθητικής είναι μάταιο ζήτημα, μόνο ναρκισσιστική, δεν γνωρίζει την αξία του λίτσι. Αυτό το φρούτο, που προέρχεται από την Κίνα, αλλά αποτελεί όλο και περισσότερο μέρος της βραζιλιάνικης διατροφής - ειδικά σε ζεστές περιόδους του έτους, όπως το καλοκαίρι - είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα τροφής που φροντίζει την υγεία μας, μέσα από ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών , ενώ φέρνει πολλά οφέλη στην ομορφιά. Αν θέλετε πιο δυνατά μαλλιά και νύχια, πιο νεανικό πρόσωπο και λείο δέρμα, ρίξτε μια ματιά στα οφέλη της λίτσι για τη ζωή σας!

Εξαιρετικά νόστιμο, το λίτσι χρησιμοποιείται στις πιο διαφορετικές μαγειρικές συνθέσεις. Τρόφιμα από ωμά, με τον φυσικό τρόπο, συνοδεύει επίσης γιαούρτια, μπισκότα, μπάρες δημητριακών και ποτά όπως χυμούς αποτοξίνωσης, τσάι και ισοτονικά, ενισχύοντας τις θρεπτικές ουσίες αυτών των προϊόντων. "Το Lychee είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, κυρίως σε βιταμίνες των συμπλοκών Β και Γ. Αυτά τα συστατικά βοηθούν πολύ στη διαδικασία του σώματος στις λειτουργίες του", τόνισε η διατροφολόγος Caroline Siqueira. Συμβουλεύει τη χρήση αυτού του φρούτου σε οποιαδήποτε διατροφή:

"Όπως και κάθε φρούτο, το λίτσι μπορεί εύκολα να καταναλωθεί, χωρίς μεγάλες ενδείξεις κατανάλωσης. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να διατηρείται η ισορροπία, καθώς πρέπει να αποφεύγεται σε περιπτώσεις οποιασδήποτε ασθένειας, συγκεκριμένων ασθενειών. Επομένως, αναζητήστε πάντα επαγγελματική καθοδήγηση πριν τόνισε.

Το Lychee παρέχει περίπου 65 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια κατανάλωσης. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Επιπλέον, είναι μια πηγή αρκετών ορυκτών όπως το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, το μαγνήσιο και ο φωσφόρος. Δείτε τα κύρια οφέλη αυτού του ισχυρού φρούτου για να είναι πιο όμορφα και υγιή!

4 οφέλη του λίτσι για το σώμα

Λείο δέρμα: Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης βιταμίνης C, μιας θρεπτικής ουσίας που ο οργανισμός μας δεν παράγει μόνη της, αναζωογονεί τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών, ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, εξακολουθεί να προστατεύει το σώμα από τη δράση των ακτίνων με επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία, καταπολεμώντας ασθένειες όπως ο καρκίνος, εκτός από τη συμβολή στη μείωση της ακμής και των κηλίδων.

Ισχυρά μαλλιά: Δύο στοιχεία βιταμίνης C, νιασίνη και θειαμίνη, βοηθούν στη διατροφή των τριχοειδών μαλλιών. Η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή οξυγόνου αυξάνεται με την πρόσληψη αυτών των θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, το Lychee είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Β που βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών.

Όμορφα νύχια: Η βιταμίνη Β βοηθά στην ανάπτυξη των νυχιών, καθώς και βελτιώνει την εμφάνιση και την ομορφιά τους.

Υγιής απώλεια βάρους: Μέσω μιας μελέτης με εθελοντές, που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Hokkaido, στην Ιαπωνία, αποδείχθηκε η αποτελεσματικότητα της λίτσι στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Αυτό οφείλεται στην παρουσία βιοδραστικών ενώσεων "πολυφαινόλες" που δρουν στην καύση αυτού του λίπους, ρυθμίζοντας τα τοπικά κύτταρα.