Προτεινόμενο προϊόν

Βιολογικό γιαμ Taeq 600g

Ειδικά στις θερμότερες εποχές του έτους, όπου, λόγω της έντονης ζέστης, ορισμένα τρόφιμα χαλάζουν γρηγορότερα, αυξάνονται οι παράγοντες κινδύνου για δηλητηρίαση. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Paula Leite de Oliveira, για να επιταχυνθεί η ανάρρωση και να καθαριστεί το σώμα από ό, τι τον πονάει, θα πρέπει να καταναλώνουμε τρόφιμα όπως λευκό ρύζι, πατάτες και γιαμ, μαγειρεμένα και χωρίς λίπος, και άπαχα μαγειρεμένα κρέατα. Αυτά τα προϊόντα κάνουν την εντερική διέλευση να επιστρέψει στον κανονικό ρυθμό της πιο γρήγορα.
"Κατά τη δηλητηρίαση πρέπει να αποφεύγουμε λιπαρές τροφές, πολύ πικάντικες ή πικάντικες, που ερεθίζουν το γαστρικό βλεννογόνο και μπορούν να επιδεινώσουν τη ναυτία. Επίσης, σε αυτό το σημείο, πρέπει να αποφύγουμε φυλλώδη τρόφιμα, φλούδες φρούτων και λαχανικών και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτά τα τρόφιμα προκαλούν Τα συμπτώματα της διάρροιας είναι πιο έντονα, καθώς βοηθούν στην εντερική λειτουργία ", επαναλαμβάνει ο ειδικός, τονίζοντας επίσης τη σημασία της κατανάλωσης προβιοτικών γιαουρτών και των ζυμωμένων γάλακτος:
«Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε γάλατα που έχουν υποστεί ζύμωση που θα παράγει γαλακτικό οξύ και θα αποτρέψουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Αυτά τα γάλατα που έχουν υποστεί ζύμωση θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, το πολύ μία ημέρα, καθώς έχουν πολλή ζάχαρη στη σύνθεσή τους», συμβουλεύει η Paula.
Φροντίδα εντέρων
Χρειάζεται υπομονή και σεβασμό με το σώμα μας και τον χρόνο ανάκαμψης. Δεν έχει νόημα να παίρνετε φάρμακα, καθώς μπορούν να επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο το σώμα και να επηρεάσουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης. "Είναι σημαντικό το άτομο να μην παίρνει φάρμακα για να συγκρατήσει το έντερο, καθώς κατά τη διάρκεια των ταξιδιών στο μπάνιο εξαλείφουμε την τοξίνη που προκαλεί το πρόβλημα", προειδοποιεί ο διατροφολόγος. Απλά ξεκουραστείτε, φάτε σωστά και πίνετε πολύ νερό. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί εντός 3 ημερών, ζητήστε ιατρική βοήθεια.