Γενικός καθαρισμός: Δείτε τρόφιμα που βοηθούν το σώμα στην αποτοξίνωση των τροφίμων

Προτεινόμενο προϊόν

Βιολογικό γιαμ Taeq 600g

Βιολογικό γιαμ Taeq 600g

Κουμπί παράδοσης Pão de Açúcar Το φαγητό είναι μια από τις πιο νόστιμες ενέργειες της ζωής, έτσι δεν είναι; Αλλά, τι γίνεται με αυτό το φαγητό που αγαπάμε τόσο άσχημα; Λόγω αμέτρητων παραγόντων, ιδίως απροσεξίας, η τροφική δηλητηρίαση είναι συνέπεια της καθημερινής μας ζωής και πρέπει να αντιμετωπίζεται καλά για να διατηρείται το σώμα καθαρό και υγιές. Για αυτό, υπάρχουν τρόφιμα που βοηθούν, με έναν απλό και φυσικό τρόπο, σε έναν πραγματικό «καθαρισμό» στον οργανισμό μας, όπως τα συστατικά της δίαιτας αποτοξίνωσης.

Ειδικά στις θερμότερες εποχές του έτους, όπου, λόγω της έντονης ζέστης, ορισμένα τρόφιμα χαλάζουν γρηγορότερα, αυξάνονται οι παράγοντες κινδύνου για δηλητηρίαση. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Paula Leite de Oliveira, για να επιταχυνθεί η ανάρρωση και να καθαριστεί το σώμα από ό, τι τον πονάει, θα πρέπει να καταναλώνουμε τρόφιμα όπως λευκό ρύζι, πατάτες και γιαμ, μαγειρεμένα και χωρίς λίπος, και άπαχα μαγειρεμένα κρέατα. Αυτά τα προϊόντα κάνουν την εντερική διέλευση να επιστρέψει στον κανονικό ρυθμό της πιο γρήγορα.

"Κατά τη δηλητηρίαση πρέπει να αποφεύγουμε λιπαρές τροφές, πολύ πικάντικες ή πικάντικες, που ερεθίζουν το γαστρικό βλεννογόνο και μπορούν να επιδεινώσουν τη ναυτία. Επίσης, σε αυτό το σημείο, πρέπει να αποφύγουμε φυλλώδη τρόφιμα, φλούδες φρούτων και λαχανικών και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αυτά τα τρόφιμα προκαλούν Τα συμπτώματα της διάρροιας είναι πιο έντονα, καθώς βοηθούν στην εντερική λειτουργία ", επαναλαμβάνει ο ειδικός, τονίζοντας επίσης τη σημασία της κατανάλωσης προβιοτικών γιαουρτών και των ζυμωμένων γάλακτος:

«Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε γάλατα που έχουν υποστεί ζύμωση που θα παράγει γαλακτικό οξύ και θα αποτρέψουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Αυτά τα γάλατα που έχουν υποστεί ζύμωση θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, το πολύ μία ημέρα, καθώς έχουν πολλή ζάχαρη στη σύνθεσή τους», συμβουλεύει η Paula.

Φροντίδα εντέρων

Χρειάζεται υπομονή και σεβασμό με το σώμα μας και τον χρόνο ανάκαμψης. Δεν έχει νόημα να παίρνετε φάρμακα, καθώς μπορούν να επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο το σώμα και να επηρεάσουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης. "Είναι σημαντικό το άτομο να μην παίρνει φάρμακα για να συγκρατήσει το έντερο, καθώς κατά τη διάρκεια των ταξιδιών στο μπάνιο εξαλείφουμε την τοξίνη που προκαλεί το πρόβλημα", προειδοποιεί ο διατροφολόγος. Απλά ξεκουραστείτε, φάτε σωστά και πίνετε πολύ νερό. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί εντός 3 ημερών, ζητήστε ιατρική βοήθεια.