Εσείς, που λατρεύετε να περνάτε το Σαββατοκύριακο στην παραλία, σίγουρα έχετε συναντήσει έναν κύκλο φίλων που χτυπούν αυτή τη μπάλα δίπλα στη θάλασσα, σωστά; Το διάσημο altinha, ή altinho, είναι μια παράδοση στα περιθώρια της χώρας που προσθέτει ελεύθερο χρόνο και άσκηση για άνδρες, γυναίκες, ηλικιωμένους και ακόμη και παιδιά. Δείτε πώς αυτό το καλοκαιρινό άθλημα κέρδισε έναν εξαιρετικά ξεχωριστό χώρο στη ζωή των Βραζιλιάνων, τους κανόνες του και τα οφέλη που προσφέρει η πρακτική στην υγεία!
Ικανότητα, έλεγχος μπάλας και ισορροπία σώματος σε ένα ομαδικό παιχνίδι για να αφήσετε τη μπάλα όσο το δυνατόν περισσότερες φορές. Το altinha χαρακτηρίζεται από την ένωση των βασικών εννοιών του ποδοσφαίρου, με τη μορφή κύκλου, με οποιαδήποτε κίνηση όπως κλωτσιές, γόνατα και κεφαλή. Σύμφωνα με τον Murilo Abraham, συντονιστή των αγώνων στο Niterói, Ρίο ντε Τζανέιρο, πρέπει να έχετε, πάνω απ 'όλα, αρκετή τεχνική και δημιουργικότητα για να μην αφήσετε την μπάλα να πέσει:
"Ο κύριος στόχος δεν είναι να χρησιμοποιήσετε τα χέρια, να μην αφήσετε την μπάλα να πέσει, με τον πιο όμορφο τρόπο. Αξίζει να επωφεληθείτε από τους ώμους, το κεφάλι και τα πόδια, σε γρήγορα ποδήλατα, βόλεϊ και καρχαρικές επιθέσεις" (πιο δύσκολο επιθετικό παιχνίδι για τον συμπαίκτη Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά της γραμμής είναι ότι δεν υπάρχει ανταγωνισμός μεταξύ των παικτών, αλλά ένα πνεύμα συνεργασίας, αφού το ένα χρειάζεται το άλλο για να το παίξει. Αυτός είναι ο κύριος λόγος για το άθλημα ", εξηγεί ο επαγγελματίας.
Ποιοι είναι οι κανόνες του altinha;
Όπως όλα τα αθλήματα, η απλή πρακτική του altinha στην παραλία χρειάζεται επίσης ορισμένους βασικούς κανόνες. Ακόμα κι αν είναι άτυπος με φίλους ή σε πιο σοβαρό διαγωνισμό, ο καθηγητής Murilo τονίζει μερικά από αυτά:
Κατά τη διάρκεια ενός επίσημου διαγωνισμού, αξιολογούνται στοιχεία όπως η δυναμική, η αρμονία μεταξύ των αθλητών, ο έλεγχος της μπάλας, η δημιουργικότητα και η επιθετικότητα μεταξύ των ομάδων. Ο αθλητής που κάνει ταχυδακτυλουργίες περισσότερο από το άλλο κουαρτέτο χάνει πόντους, επειδή δεν θα υπάρχει αρμονία ή δυναμική εκεί Ορκισμένος ή μη σεβασμός άλλου αθλητή, βάζοντας το χέρι του στην μπάλα χάνει επίσης πόντους. Η κλίμακα του σκορ είναι 5 έως 10, όπου το σκορ 5 είναι κακό και το σκορ 10 είναι εξαιρετικό. Η κρίση είναι πολύ υποκειμενική επειδή εξαρτάται από κάθε ερμηνεία των κριτών, που είναι επαγγελματίες φυσικής αγωγής, ποδοσφαιριστές, ποδοσφαιριστές ή παθιασμένοι με τον αθλητισμό ", επαναλαμβάνει ο ειδικός.
Τα οφέλη του altinha για το σώμα
Όσον αφορά την υγεία, είναι διαβόητο ότι το να παίζουμε αθλήματα, ό, τι κι αν είναι, παρέχει ήδη πολλά οφέλη για το σώμα μας, τελικά, πρέπει να είμαστε σε συνεχή δραστηριότητα έτσι ώστε ο οργανισμός μας να λειτουργεί σωστά. Στην περίπτωση του altinha, εκτός από την ενθάρρυνση της δημιουργικότητας, την ανάπτυξη αθλητισμού, τη βελτίωση της επικοινωνίας με τους ανθρώπους και τον δυναμισμό εργασίας, ο καθηγητής επισημαίνει άλλα πλεονεκτήματα της πρακτικής για το σώμα μας:
«Το άθλημα απαιτεί εξαιρετική φυσική προετοιμασία. Είναι ένα άθλημα που λειτουργεί στον συντονισμό του κινητήρα, την κινητικότητα των αρθρώσεων, το αντανακλαστικό και όλους τους μυς του σώματος. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες στην περιοχή, μπορούν να καούν έως και 500 θερμίδες ανά ώρα», καταλήγει ο επαγγελματίας.
