Γάλα καρύδας: Η πιο υγιεινή επιλογή για δυσανεξία στη λακτόζη! Μάθετε περισσότερα!

Προτεινόμενο προϊόν

Νερό καρύδας Taeq 200ml

Νερό καρύδας Taeq 200ml

Κουμπί παράδοσης Pão de Açúcar

Τι γίνεται με ένα φρέσκο ​​γάλα καρύδας; Μεταξύ των απίστευτων γαστρονομικών δυνατοτήτων που διαθέτει αυτό το νόστιμο τροπικό φρούτο, η χρήση τροφής ως γάλα είναι μια άλλη υγιεινή εναλλακτική λύση για την αύξηση της καθημερινής διατροφής μας με μεγάλη γεύση και θρεπτικά συστατικά. Ευπροσάρμοστο και εξαιρετικά λειτουργικό, το γάλα καρύδας είναι μια από τις πιο συνιστώμενες εκδόσεις για άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Ανακαλύψτε άλλες ευεργετικές δυνάμεις αυτού του ποτού για τη ζωή μας!

Το γάλα καρύδας είναι ένα είδος φυτικού γάλακτος, φτιαγμένο από καρύδα και νερό, γεγονός που το καθιστά μια καλή επιλογή για εκείνους τους αλλεργικούς ή δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα, που προέρχονται από ζωικό γάλα. "Αν σταματήσουμε να σκεφτόμαστε, το μόνο ζώο που πίνει γάλα από άλλο είδος είναι η ανθρώπινη φυλή. Ωστόσο, έχουμε άλλες επιλογές γάλακτος που μπορούν να προστεθούν στη διατροφή μας που φέρνουν οφέλη για την υγεία, όπως είναι το παράδειγμα των φυτικών γάλακτος, όπως γάλα καρύδας, που είναι επίσης επιλογές για δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα, "τόνισε ο διατροφολόγος Paola Lisboa.

Πλούσια πηγή μεταλλικών αλάτων - Ένα άλλο χαρακτηριστικό της θρεπτικής σύνθεσης του γάλακτος καρύδας είναι η ποσότητα των μετάλλων. Σύμφωνα με τον Paola, σε αυτό μπορούμε να βρούμε αντιοξειδωτικά, όπως σελήνιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο, μεταξύ άλλων. "Το γάλα καρύδας είναι εξαιρετικό για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος, ωφελώντας την ευεξία των μυών μας για την πρόληψη της αναιμίας και άλλων λοιμώξεων", εξηγεί ο επαγγελματίας.

5 οφέλη από γάλα καρύδας για υγιεινή διατροφή

1 - Ελέγχει τη χοληστερόλη: Το γάλα καρύδας είναι πλούσιο σε λαυρικό οξύ, ένα είδος κορεσμένου λίπους που μελετά την αποτελεσματικότητα στη μείωση της LDL (κακής) χοληστερόλης και στην αύξηση της HDL (καλή).

2 - Αντιβακτηριακή δράση: Χάρη στην παρουσία αντιοξειδωτικών μετάλλων, οι λειτουργίες τους κάνουν το γάλα καρύδας να έχει αντιβακτηριακή δράση στο σώμα, αποτρέποντας τον πολλαπλασιασμό μυκήτων και βακτηρίων.

3 - Αντιιικές ιδιότητες: Λόγω της μεγάλης θρεπτικής του ιδιότητας, οι λειτουργίες του γάλακτος καρύδας στο σώμα βοηθούν στην αποφυγή της τάσης λοιμώξεων που προκαλούνται από τρόφιμα ή άλλους παράγοντες.

4 - Πηγή ινών: Το γάλα καρύδας αυξάνει τον κορεσμό λόγω του γεγονότος ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και καλή πηγή λιπών, επιπλέον, βοηθά στη θεραπεία ενός υγιούς εντέρου και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.

5 - Φυσική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων παλινδρόμησης οξέος: Η τακτική κατανάλωση γάλακτος καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της καούρας, του καψίματος στο στομάχι και της ναυτίας.

Τα προϊόντα καρύδας αποκτούν μεγαλύτερο χώρο στην υγιεινή διατροφή

Το αλεύρι, η ζάχαρη, το βούτυρο και το λάδι από καρύδα έχουν γίνει μια από τις μεγάλες προτιμήσεις όσον αφορά την υγιεινή διατροφή. Η δημοτικότητα υπερβαίνει τη γεύση που παρέχουν τα προϊόντα, σχετίζονται με την υγιή απώλεια βάρους, τον έλεγχο του διαβήτη και την πρόσληψη βασικών θρεπτικών ουσιών για την καλή λειτουργία του σώματός μας.

Πώς να φτιάξετε γάλα καρύδας στο σπίτι; Πολύ εύκολο!

Τρόπος προετοιμασίας:

- Κόψτε τον πολτό καρύδας σε κομμάτια και ανακατέψτε με 700 ml ζεστού νερού χρησιμοποιώντας το μπλέντερ ή τον επεξεργαστή.

- Σουρώστε τα πάντα με ένα λεπτό κόσκινο ή βαμβακερό πανί.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Πάντα αναζητήστε έναν διατροφολόγο για να κατανοήσετε καλύτερα τη μορφή κατανάλωσης στη διατροφή σας και εάν επαναλάβετε περισσότερο εάν μπορείτε ή όχι να συμπεριλάβετε αυτό το φαγητό στο σχέδιο διατροφής σας.

Original text