Είτε πίνετε ζεστό, για πιο κρύες μέρες, ή κρύο, για πιο ζεστές μέρες, η σκόνη σοκολάτας είναι ένας παραδοσιακός σύντροφος κατά τη διάρκεια του σνακ και ακόμη και σε ένα πρακτικό πρωινό. Πολύ ευπροσάρμοστο και νόστιμο, ωστόσο, η κατανάλωσή του πρέπει να είναι μέτρια στο φαγητό μας, οπότε υπάρχουν ελαφρύτερες εκδόσεις, με λιγότερη ζάχαρη και θερμίδες, όπως φώτα και δίαιτες. Κατανοήστε τις διαφορές ανάμεσα στο φως, τη διατροφή και τους παραδοσιακούς τύπους αυτού του ποτού!
Όχι μόνο ως ποτό, αναμεμιγμένο με γάλα, σοκολάτα σε σκόνη κερδίζει όλο και περισσότερες λειτουργίες στις συνταγές: μπισκότα σοκολάτας, μους, κρέμες ... Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη χρήση του συστατικού. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με όλα στη ζωή, απαιτείται ισορροπία. Επομένως, οι εκδόσεις με λιγότερες θερμίδες, λίπη και, ιδιαίτερα ζάχαρη, είναι πιο βιώσιμες επιλογές από τις παραδοσιακές για τη χρήση αυτών των προϊόντων σε καθημερινή βάση. Βρείτε τις διαφορές σας!
Παραδοσιακό, ελαφρύ και διατροφή: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους;
- Παραδοσιακή σοκολάτα σε σκόνη: Χρησιμοποιείται κυρίως για τη συμπλήρωση της παιδικής τροφής, της τροφής όταν προστίθεται στο γάλα, καθιστά την πρόσληψη ασβεστίου των μικρών παιδιών πιο νόστιμη, βελτιώνοντας την ανάπτυξη του σώματος. Η παραδοσιακή σοκολάτα σε σκόνη έχει περισσότερες θερμίδες σε σύγκριση με το φως και τη διατροφή και λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα προστίθενται στη σύνθεση.
- Ελαφριά σκόνη σοκολάτας : Γνωστό ότι έχει 25% λιγότερη ζάχαρη, χοληστερόλη, νάτριο και λίπη, για παράδειγμα, η ελαφριά έκδοση της σκόνης σοκολάτας μπορεί να είναι μέρος των ίδιων συνθέσεων με την παραδοσιακή, δείχνοντας την παρουσία βιταμινών και μετάλλων . Είναι μια επιλογή για κατανάλωση από εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος χωρίς να εγκαταλείψουν το γάλα σοκολάτας.
- Διατροφή σοκολάτας σε σκόνη: Χωρίς ζάχαρη, η έκδοση δίαιτας είναι η πιο κατάλληλη για συμμετοχή σε δίαιτες απώλειας βάρους ή για διαβητικούς. Ως εκ τούτου, το τρόφιμο δεν μπορεί να περιέχει στη σύνθεσή του ουσίες όπως νάτριο, ζάχαρη και λίπη. Η διατροφή σοκολάτας είναι ιδανική για τη σύνθεση καθημερινών συνταγών και την αντικατάσταση της παραδοσιακής σοκολάτας.
5 Συνταγές για να προσθέσετε σοκολάτα σε σκόνη στην καθημερινή σας ζωή
Περισσότερο από το παραδοσιακό ποτό σοκολάτας με γάλα ή το νόστιμο brigadeiro σε μια κατσαρόλα, το φαγητό μπορεί να συνθέσει τις πιο ποικίλες προετοιμασίες για να ευχαριστήσει όλη την οικογένεια. Ρίξτε μια ματιά σε μερικές προτάσεις που εκτός από το να είναι νόστιμες, μπορεί να είναι εξαιρετικά εύκολο να προετοιμαστούν:
1 - Υγιή μους σοκολάτας με καρύδια Βραζιλίας
2 - Taeq Organic Chocolate Flan
3 - Ανοιχτό πορτοκαλί κρέμα με σοκολάτα
4 - Μπισκότα σε σκόνη σοκολάτας: Πρακτικές επιλογές για τα σνακ των παιδιών σας
5 - Πλάκα σταφυλιών και σοκολάτας
Δώστε προσοχή στην υπερβολική κατανάλωση. Συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο
Αν και με υγιεινές και λιγότερο θερμιδικές εκδόσεις, η σκόνη σοκολάτας πρέπει να καταναλώνεται με μέτριο και ισορροπημένο τρόπο, καθώς έχει ουσίες που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την παρακολούθηση της υγιεινής διατροφής. Είναι υψίστης σημασίας το ότι, πριν από την προσθήκη τροφής στην καθημερινή ζωή των παιδιών ή την καθιέρωσή του ως πηγή θρεπτικών ουσιών, το υπεύθυνο άτομο πρέπει να αναζητήσει έναν επαγγελματία διατροφής και να βρει την ιδανική ποσότητα και συνιστάται για κατανάλωση.
