Προτεινόμενο προϊόν
Πλιγούρι βρώμης με παπάγια, μπανάνα, μήλο, γιαούρτι και μέλι Taeq 200g
Ρύζι και φασόλια, τυρί και γκουάβα, καφές με γάλα. Ορισμένα τρόφιμα - όπως γλυκά και αλμυρά - φαίνεται να επιτυγχάνουν τέλειο συνδυασμό όταν προστίθενται στο γεύμα. Στην πραγματικότητα, ο συνδυασμός των γεύσεων, των αρωμάτων, των υφών και των θρεπτικών συστατικών κάνει ορισμένες λιχουδιές να ταιριάζουν απλά με τον ουρανίσκο μας και, πάνω από όλα, τις λειτουργίες του σώματος. Τώρα, ο οποίος φαίνεται επίσης ότι έχει ενταχθεί στην «παντρεμένη ομάδα» για πάντα για μενού διατροφής είναι το γιαούρτι. Μαζί με τη βρώμη, η παραδοσιακή πρωινή τροφή γίνεται ακόμα πιο πλούσια λιχουδιά και, πάνω απ 'όλα, ισχυρή για την υγεία.
Μοιάζει πραγματικά σαν γιαούρτι και βρώμη φτιάχτηκαν το ένα για το άλλο. Η σύνθεση των δύο τροφίμων συμπληρώνει το ένα το άλλο και φέρνει μια σειρά από οφέλη για την υγεία που λίγα άλλα εδέσματα μπορούν να προσφέρουν μαζί. Ένας από τους λόγους αυτής της επιτυχίας είναι η πλούσια πηγή ινών β-γλυκάνης, που βρίσκεται στα δημητριακά, η οποία βοηθά, για παράδειγμα, στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στον έλεγχο της χοληστερόλης και ακόμη και στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βοηθώντας στον έλεγχο διαβήτη.
"Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, η βρώμη είναι πολύ καλά ανεκτή από τους διαβητικούς, ειδικά όταν καταναλώνεται με τη μορφή ολόκληρων νιφάδων και πίτουρου. Αυτό οφείλεται στους αργούς απορροφητικούς υδατάνθρακες και τις β-γλυκάνες, που βρίσκονται στο πίτουρο βρώμης, κυρίως ", είπε ο διατροφολόγος Giovana Morbi.
Ενυδάτωση του δέρματος - Σε συνδυασμό με το γιαούρτι, το οποίο με τη σειρά του είναι πηγή ασβεστίου και πρωτεϊνών, εκτός από τον εμπλουτισμό του με καλά βακτήρια, η βρώμη συνδυάζει τα συστατικά τους επίσης για αισθητικά θέματα.
Πλούσιο σε αβενικά οξέα, σαλικυλικό οξύ, βιταμίνες Β, αμινοξέα και λιπίδια και επειδή είναι 100% λαχανικό, η τροφή διατηρεί τα μόρια του νερού που βρίσκονται στην επιφάνεια του χόρι, σχηματίζοντας ένα σταθερό προστατευτικό στρώμα, ικανό να παρέχει ένα επαρκές επίπεδο ενυδάτωσης. .
Δείτε άλλα προϊόντα που παράγει το γιαούρτι και η βρώμη του οργανισμού:
- Κάνει το σώμα να απορροφά τη ζάχαρη πιο αργά.
- Διατηρεί την εντερική χλωρίδα, καθιστώντας δύσκολη την απορρόφηση του λίπους.
- Η ίνα της βρώμης σχηματίζει ένα πήκτωμα στο στομάχι που δίνει κορεσμό.
- Βοηθά στη διατήρηση του ασβεστίου στο αίμα. Εάν η συγκέντρωσή της είναι επαρκής, η βιταμίνη D, υπεύθυνη για την πρόκληση της σύνθεσης λίπους, δεν θα διεγερθεί.
Διατροφική συμβουλή: Όλες οι μορφές βρώμης - πίτουρο, νιφάδες ή αλεύρι - είναι αποτελεσματικές. Η συνιστώμενη κατανάλωση γιαουρτιού είναι 3 βάζα την ημέρα (πρωί, απόγευμα και βράδυ).
